秋天到了,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差較大,此時(shí)身體還未從夏季的作息中調(diào)節(jié)過來,導(dǎo)致人體抵抗力較差,容易誘發(fā)疾病。那秋季到底要如何保持身體健康?這是每一個(gè)人都在關(guān)心的問題。日前,金誠財(cái)富舉辦了一場秋季養(yǎng)生活動(dòng),邀請中醫(yī)專家為客戶現(xiàn)場傳授秋季中醫(yī)養(yǎng)生之道。
養(yǎng)生,順時(shí)而養(yǎng),因節(jié)氣而調(diào)整養(yǎng)生。在中醫(yī)看來,養(yǎng)生比治病更為重要,在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“上工治未病,不治已病,此之謂也”,所以未病預(yù)防比生病再求醫(yī)更為重要。
豪不夸張地說,現(xiàn)在是一個(gè)全民養(yǎng)生的時(shí)代,老年人要養(yǎng)生延年益壽,年輕人要養(yǎng)生防慢性病。吃飯要吃養(yǎng)生的,喝酒要喝養(yǎng)生酒,煙里面都有人參蟲草,連運(yùn)動(dòng)都要養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。只是可惜現(xiàn)在養(yǎng)生的方法太多了,魚目混雜,有些不僅不能夠養(yǎng)生,反而會(huì)對身體造成損害。
此次金誠財(cái)富中醫(yī)養(yǎng)生課上,中醫(yī)專家用通俗易懂的語言,生動(dòng)翔實(shí)的事例,對中醫(yī)養(yǎng)生進(jìn)行了深入淺出的講解,為客戶帶去了諸多秋季養(yǎng)生知識。
中醫(yī)理論認(rèn)為,秋天對應(yīng)的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,肺氣虛了,機(jī)體的耐受能力下降,也易產(chǎn)生悲傷的情緒。所以,秋天自我調(diào)養(yǎng)要做到內(nèi)心寧靜舒暢。
秋季多干燥,人容易出現(xiàn)口干舌燥等不適。《道藏·玉軸經(jīng)》提出,“真液養(yǎng)真陰”,就是教大家咽津,具體方法為:舌頭在嘴里攪動(dòng),以刺激唾液的產(chǎn)生,然后分成3次咽下,并有意識地將其送入丹田。
秋天的飲食強(qiáng)調(diào)滋陰潤肺。《飲膳正要》說:“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲。”就是說可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、白蘿卜、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物。
課后,金誠財(cái)富的客戶們還集體進(jìn)行了健康問診和理療體驗(yàn)。客戶表示,此次活動(dòng)讓他們受益匪淺,以后在日常生活中多了一份健康意識,他們還會(huì)一如既往的支持金誠財(cái)富,有機(jī)會(huì)也會(huì)多來參加這樣的有意義的活動(dòng)。
未來,金誠財(cái)富將一如既往地貼近客戶內(nèi)心,為客戶做好全程陪伴,不管是在健康、文化、教育,還是在財(cái)富增值等方面,都將做更多的貼心服務(wù)。
