劉小姐平時忙于工作,經常熬夜,她還愛聽音樂,基本上耳機不離耳朵,而且音量很大,之前老抱怨說耳鳴了,最近突然發現聽不清別人說話了!到廣州粵波醫院耳科一查,被診斷為突發性耳聾。實際上,突發性耳聾已經成為臨床上最常見的耳聾之一了。它指的是發生自一瞬間的重度感音性耳聾,多數發生在感冒、過度勞累、情緒激動、嚴重缺乏睡眠等之后,長時間呆在卡拉OK、音樂會、歌舞廳等聲音特別大的環境,也可以導致突發性耳聾。廣州粵波醫院耳科李全義主任提醒:出現這種突發性耳聾一定要馬上就診,因為48小時內是最佳可逆期,治療越早效果越好,7天內為急性期。這是因為賦予我們聽力的毛細胞和神經細胞受到外界刺激出現損傷后,難以自發產生新的毛細胞。當然,長時間的耳聾也仍有恢復的可能,大家也要再給自己一次機會。
緩解耳聾的方法
第一招:鳴天鼓。這是我國傳統的保健養生方法。做法很簡單,先以兩手心掩耳,然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨,發出的聲音如同擊鼓,所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復做64次,或者早晚各32次,可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。俗話說,“耳好腎好睡眠好”,睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
第二招:彈“風府”。用雙手掌掩耳,用雙手食指、中指、無名指輕輕叩擊風府穴,位于后發際正中直上1寸,觸摸耳垂后面,有稱為“乳突”的凸骨,從此骨下方沿后緣,觸摸上方的骨頭,有一淺凹處。附近36次。再用食指塞耳竅(通俗的講即為耳朵眼),壓耳門,各3次。堅持此法,有增強聽力、醒腦通竅的作用,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
第三招:揉耳垂。雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意要有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖,每天50次。經常揉耳垂,有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護視力和臉部減肥的功效。
第四招:搓“兩心”。兩心指的是手心和腳心。經常按壓手心的勞宮穴(握拳屈指時無名指尖處),有強壯心臟的作用,而經常按摩腳心的涌泉穴(位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)有補益腎臟的作用。腳心與掌心,“心心相印”有助于心腎相交,緩解耳部癥狀。沒事的時候坐在床上或者沙發上,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心,就是搓“兩心”的護耳保健法。
