不少人都有這種情況，活動時膝蓋總會出現或輕或重的膝關節腫脹，甚至還伴有疼痛。去醫院檢查后，才發現是膝關節滑膜炎在作怪。膝關節里人體滑膜分布最多，因此也是最容易患上滑膜炎的位置。首先，我們應該先了解滑膜炎是什么，再到滑膜炎怎么辦。
一、滑膜炎是什么？
滑膜是附著在關節軟骨上一種組織，它可以分泌少量關節液，對關節面、軟骨進行潤滑滋養，防止關節因受損發生功能障礙。年輕人得膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而老年人則多是因為軟骨退變引起的。
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二、得了滑膜炎怎么辦呢？
1、休息：滑膜炎前期應以休息為主，尤其是特別嚴重時，應該臥床休息1-2周或3-4周時間。
2、藥物治療：以激素、非甾體類抗炎鎮痛藥為主，主要分為口服與外用兩大類。此類藥物均為對癥處理，對緩解疼痛和局部炎癥反應有作用，但不能根治。
3、理療：如超短波、中低頻電療、蠟療等，都是促進關節積液吸收比較有效的方法。
4、手術治療：嚴重的可以在醫生的建議下考慮手術切除滑膜、抽取關節腔積液，關節腔注射等。
5、運動鍛煉：康復期加強鍛煉股四頭肌，也是有效的治療措施，有利于關節積液吸收，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，對恢復膝關節屈伸功能有積極作用。
6、補充軟骨營養：過度活動或年齡增大會造成軟骨磨損，導致軟骨表面變得凹凸不平或軟骨脫落成游離體，不斷摩擦和刺激滑膜引起滑膜炎。氨糖是關節軟骨的重要成分，隨著年齡的增長，氨糖不斷流失，會出現軟骨磨損的情況，因此及時補充氨糖能修復受損軟骨，預防和改善滑膜炎。
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滑膜炎嚴重者會影響膝關節的活動度，因此一定要積極改善治療。
