原標題：穿網(wǎng)紅“暴汗服”真能快瘦？專家：可能會導致嚴重脫水
楚天都市報4月10日訊 “四月不減肥，五月徒傷悲”，馬上就要到露胳膊、露腿的季節(jié)，不少人緊鑼密鼓開始了減肥計劃。最近，一款減肥神器——暴汗服在網(wǎng)上走紅，使得運動時出汗量大增。省中醫(yī)院體重管理專家表示，并非出汗越多越能減脂，很可能丟失體內大量津液，導致嚴重脫水。
近來暴汗服成為“網(wǎng)紅裝備”，受到一大批健身愛好者甚至明星的追捧，范冰冰、蔣欣、劉濤等明星曬出的健身照中，都有秀過類似的服裝，她們發(fā)文感慨“比平時多出幾倍的汗”。一時間，暴汗服開始走俏。
武漢34歲的王女士家住漢口，近來天氣回暖換單衣，她發(fā)現(xiàn)自己長胖至少15斤，趕緊去家附近的健身房辦了張年卡。她說，鍛煉了近一個月體重變化不大，前陣子在網(wǎng)上查看健身裝備時，淘到一款健身減脂的新寵——“暴汗服”，據(jù)說瘦身效果非常好，增加出汗量。考慮到自己急于減脂，她立馬就下單了，鍛煉了幾天卻發(fā)現(xiàn)衣服不透氣，感覺胸口悶熱、心跳加速，不得不作罷。
楚天都市報記者看到，這種暴汗服又名“發(fā)汗服”，主要材質是聚酯纖維，內層有銀涂層。網(wǎng)店客服告訴記者，衣服就是利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發(fā)汗技術，將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱循環(huán)，促使人體不斷排汗，具有“五倍暴汗”的功效，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。
大量出汗就能減肥嗎？今日，湖北省中醫(yī)院肥胖專科（體重管理中心）主任肖明中表示，運動后的出含量有兩種來源，一種是脂肪消耗后生成的水，一種是身體內的水分。人體運動后體溫升高出現(xiàn)汗水，可以說由脂肪消耗反應生成來的占比很少。據(jù)統(tǒng)計，脂肪分解后除了供能之外，還會變成二氧化碳和水，其中二氧化碳攜帶了脂肪分子84%的重量，而水只有16%，加速流汗比起正常流汗，對減掉脂肪并沒有太大影響。
“作為一名減重者，關鍵要看BMI指數(shù)和體脂含量，單看體重一項沒有意義。”肖明中說，在相同運動強度下，流汗多并不意味著減肥效果更好，也可能只是身體內的大量水分流失，脂肪“紋絲不動”，這樣的減重可能只圖數(shù)字好看，事后一補水體重又會回升。
“在春夏季節(jié)適當?shù)剡\動排汗，可以幫助體內濕氣派出，對身體有益。”肖明中表示，很多網(wǎng)友輕信的用保鮮膜包裹等方式使身體狂流汗等，大量出汗可能導致人體津液大量丟失，導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。
一位有10年經(jīng)驗的健身教練表示，穿暴汗服相當于蒸桑拿，只是幫助身體多出汗的一個輔助道具，他見過一些健身會員穿著類似網(wǎng)購的衣服，運動起來不透氣，繼而胸悶、心發(fā)慌，影響鍛煉效果。
專家表示，減肥時既要保證身體每天需要的營養(yǎng)，又要控制熱量攝入，完全停止攝入肉類和主食是不對的。這是因為人每天需攝入70克以上的優(yōu)質蛋白，而肉類、魚類、蛋類、乳類是最好的蛋白質來源。營養(yǎng)攝入不夠，會在減掉脂肪的同時也減少肌肉，導致代謝降低和亞健康狀態(tài)。盲目減肥除了會引起低血糖，還會導致貧血、甲狀腺功能亢進、消化系統(tǒng)疾病，內分泌失調、骨質疏松癥，甚至導致神經(jīng)性厭食癥。
肖明中提醒，減肥時要均衡營養(yǎng)，要“吃好”，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維必須按比例攝入，保證營養(yǎng)素的均衡和完善，避免多油、多鹽、多糖食品。要合理分配三餐，特別是早餐一定要吃，午餐要吃好。
