原標(biāo)題：連日濕冷天氣侵襲，江城部分市民身心“生銹”
楚天都市報(bào)2月12日訊持續(xù)低溫、陰雨天氣，不僅給市民生活帶來不少煩惱，也給一些人的身心帶來影響。楚天都市報(bào)記者今日從多家醫(yī)院了解到，由于難抵冬季寒濕氣侵襲，不少市民身體出現(xiàn)各種不適，其中以腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、感冒等居多，還有人甚至受天氣影響出現(xiàn)抑郁情緒。
醫(yī)生提醒，陰冷天氣要特別注意保暖，別給寒氣可乘之機(jī)，否則可能誘發(fā)多種疾病。此外，即使天冷也要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使得心情舒暢。
骨關(guān)節(jié)病患者增多
42歲的胡女士家住漢口，因常年在辦公室久坐，她總覺得腰部酸痛，起初她以為太累了，休息會(huì)就可緩解。直到半年前，腰酸癥狀越來越明顯，而且發(fā)作起來酸痛難忍，武漢協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，胡女士患上慢性腰肌勞損，治療了一段時(shí)間后病情好轉(zhuǎn)。
過年期間，武漢雨水不歇，胡女士仍帶著親友逛東湖、游江城、吃宵夜，幾天下來她感覺腰痛發(fā)作，隔天躺在床上下不了地。武漢協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)生張波檢查發(fā)現(xiàn)，胡女士為腰肌勞損加重導(dǎo)致的疼痛加劇，推測(cè)與腰部受寒有關(guān)，以致誘發(fā)加重腰肌勞損。
“冬季氣溫本就很低，再上長(zhǎng)時(shí)間的陰雨天氣，不少市民稍不注意保暖，腰腿、骨關(guān)節(jié)容易‘吃不消’。”張波醫(yī)生說，除誘發(fā)腰肌勞損外，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肌筋膜炎等都和濕冷天氣不注意保暖有很大關(guān)系，不僅在老年人群中高發(fā)，很多年輕人也因受寒中招。
昨日，楚天都市報(bào)記者走訪發(fā)現(xiàn)，由于長(zhǎng)時(shí)間處于濕冷天氣，多家大醫(yī)院接診受寒感冒、皮膚低溫燙傷的市民也明顯增多。張波提醒，這種天氣一定要注意保暖，尤其是肩膀、腰部、膝蓋等處，面部最好戴口罩，避免受寒誘發(fā)疾病。
陰雨天情緒也要“保暖”
長(zhǎng)時(shí)間濕冷的陰雨天，除了身體抵不住外，一些人的情緒也跟著“鬧脾氣”。
前日，26歲的小寒在朋友圈更新動(dòng)態(tài)：“心情郁悶，不想上班”。她說，下雨天心情莫名低落，就想呆在家誰也不想搭理。家人發(fā)現(xiàn)，手機(jī)所有來電她都拒聽，不愿和朋友接觸。
“這是典型的冬季抑郁情緒。”武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科高級(jí)心理咨詢師梅俊華說，這在臨床又稱為“季節(jié)性情緒紊亂癥”。季節(jié)會(huì)對(duì)人的情緒產(chǎn)生一定的影響，再加上冬季寒冷，血液循環(huán)減慢，大腦中的能夠抵制抑郁的“五羥色胺”減少，加上近期雨水較多，長(zhǎng)時(shí)間見不到太陽，大腦中松果體分泌的褪黑素愈加增多，更容易誘發(fā)抑郁情緒。此外，女性本身的情感比男性更豐富，更感性，所以對(duì)季節(jié)變化更為敏感。
“建議陰雨天也要運(yùn)動(dòng)。”專家建議，專家建議，上班族、新手媽媽、老年男性等都是冬季抑郁情緒的高發(fā)人群，一定要注意情緒“保暖”。即便是陰雨天也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以慢跑半小時(shí)，或者每天進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)。可以聽歡快的音樂，看喜劇片來調(diào)節(jié)情緒。養(yǎng)寵物、養(yǎng)花都是調(diào)養(yǎng)情致的好方法。
