原標(biāo)題：女孩備戰(zhàn)漢馬，跑3小時(shí)黃體破裂，醫(yī)生提醒：應(yīng)分階段調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度
楚天都市報(bào)備受關(guān)注的“漢馬”離開跑不到1個(gè)月，不少選手抓緊時(shí)間備戰(zhàn)。連日來，楚天都市報(bào)記者從江城多家醫(yī)院了解到，備戰(zhàn)期間因訓(xùn)練不當(dāng)受傷的市民也不少。昨日，專家提醒，在備戰(zhàn)“漢馬”的過程中，要提前了解自己的身體情況，并有計(jì)劃的科學(xué)訓(xùn)練，切勿逞強(qiáng)。
女孩跑3小時(shí)黃體破裂
在朋友的鼓勵(lì)下，25歲的女孩孫麗（化名）第一次報(bào)名“漢馬”，并幸運(yùn)中簽半程馬拉松。比賽在即，她給自己制定了一套“強(qiáng)化訓(xùn)練方案”，每天早晚各跑10公里，再去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練。
進(jìn)行一周后，上周孫麗和朋友去東湖綠道拉練長距離跑步，由于是第一次跑21公里，孫麗跑了3個(gè)小時(shí)，中途多次想放棄，但仍堅(jiān)持跑完。
“當(dāng)晚回去肚子疼得厲害。”孫麗說，開始以為是跑岔氣了，可休息一晚后仍沒有好轉(zhuǎn)，躺在床上不能動(dòng)。家人趕緊將其送往武漢市漢陽醫(yī)院，經(jīng)診斷其黃體破裂，腹腔內(nèi)有大量積血，該院婦科主任余桂梅教授立馬為其手術(shù)，經(jīng)救治目前已轉(zhuǎn)危為安。
余桂梅教授說，黃體為排卵后由卵泡迅速轉(zhuǎn)變成的富有血管的腺體樣結(jié)構(gòu)，孫麗由于長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致其破裂，如果搶救不及時(shí)，還有可能危及生命。
小伙訓(xùn)練突發(fā)急性心梗
無獨(dú)有偶，31歲的市民李先生也在備戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)發(fā)生意外。他的家人介紹，他報(bào)名參加了漢馬的全程馬拉松比賽。為了刷新自己最好成績，最近一直在鍛煉身體，前幾日晨跑回家后一直說胸口悶，休息一個(gè)多小時(shí)后沒能緩解，家人送他到亞心總醫(yī)院。
該院醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小李已出現(xiàn)急性心肌梗死，緊急手術(shù)介入放入一枚支架打通血管。家人很納悶，平時(shí)都好好的怎么會(huì)突然急性心梗呢？醫(yī)生介紹，患者的心臟血管已經(jīng)出現(xiàn)部分堵塞，平時(shí)日常生活中與普通人沒什么差別，隨著堵塞程度加重，一旦遇到劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟的負(fù)荷就會(huì)超過他的極限。此外，還有部分心臟病家族遺傳史的選手也不要忽視自己的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
昨日，記者從武漢協(xié)和醫(yī)院、武漢市普愛醫(yī)院、武漢亞心醫(yī)院、漢陽醫(yī)院多家醫(yī)院門診了解到，急診、骨科、心內(nèi)科近來均接到因備戰(zhàn)“漢馬”訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致身體出問題的市民，還有數(shù)十人入院治療。
專家提醒備戰(zhàn)漢馬切勿逞強(qiáng)
備戰(zhàn)“漢馬”應(yīng)注意什么？武漢多位專家們一致表示，首先跑馬愛好者盡可能先排除心血管意外的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面要注意科學(xué)鍛煉，遵循運(yùn)動(dòng)鍛煉規(guī)律和原則。
武漢亞心醫(yī)院心功能科劉鳴主任說，長跑比賽中出現(xiàn)猝死，最主要是心源性猝死。看起來比較健康、但存在潛在心臟疾病的年輕人則更容易因不知情而“中招”，再就是平時(shí)很少規(guī)律鍛煉，突然參加長時(shí)間、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的后果就是運(yùn)動(dòng)性猝死。他建議，參加馬拉松賽長跑的人，在參加比賽前一定要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前體檢。主要是以心肺功能為主的體檢，最好做一個(gè)平板運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)。
漢陽醫(yī)院骨一科主任陳東博士表示，備戰(zhàn)期間要量力而行，切勿盲目加強(qiáng)鍛煉。離比賽還剩十多天，可適度加強(qiáng)訓(xùn)練，但不可勉強(qiáng)。賽前三天左右，運(yùn)動(dòng)量要降低，同時(shí)保持訓(xùn)練強(qiáng)度，讓身體機(jī)能保持良好的狀態(tài)。開跑前要做好熱身，通過5-10分鐘的慢跑達(dá)到微微出汗?fàn)顟B(tài)即可，讓全身關(guān)節(jié)活動(dòng)開。
責(zé)編：王家鈺
