□楚天都市報極目新聞記者 劉迅 通訊員 趙林
近段時間，“修牛蹄”“洗地毯”“釘馬蹄”等內容的短視頻在各網絡平臺爆火，吸引眾多網友圍觀，這些刮牛蹄找創口、清洗臟地毯的場景，竟讓網友們欲罷不能，忍不住一刷再刷，并稱看了“好解壓”。記者看到，這類“解壓視頻”合集的播放量有的超過1.3億次，單條視頻的點贊量也超過500多萬次。
這些看似單調無聊的視頻，年輕人為啥愛刷？4月12日，武漢心理專家表示，這是將負面情緒投射到網絡的表現，看解壓視頻只能爽一時，真正緩解現實生活中的壓力，還需要多方面的努力。
“解壓視頻”在網上爆火
家住漢口的劉女士就是“解壓視頻”的愛好者。她說，三個月前刷短視頻時，無意看到一條清洗地毯的視頻，“我沒想到會被這么無趣的視頻吸引，還從頭看到了尾。”劉女士說，視頻里的小哥噴灑清潔劑后，用刷子、滾輪一遍遍清洗，污水被刮出，看著顏色一遍遍從深變淺，地毯也煥然一新，她莫名覺得很舒坦。此后，劉女士對這類視頻欲罷不能，只要手機視頻刷到，一定會看完。
劉女士說，后來從“洗地毯”到“打馬蹄鐵”“切肥皂”，到現在又沉迷“修牛蹄”，大家一邊刷一邊評論，“看牛蹄子里的膿液被擠出，雖然很惡心，但好治愈。”
在某短視頻平臺上搜索“解壓視頻”，有些合集的播放量達到數億，涵蓋了修蹄子、切肥皂、掏耳朵、擠痘痘、洗牙等多種類型的短視頻。極目新聞記者翻看了幾條修牛蹄的短視頻，點贊量均超過30多萬次，評論可達上萬條。畫面中，老師傅抬起牛蹄，用鋒利的鏟刀或剪刀，刮、切、剪，將蹄子修整后，再一點點深挖，找到牛蹄里腐爛、病變的創口，看著師傅一點點沖洗、上藥，再配上幽默的講解旁白，有網友說“越看越上頭，好解壓”。
可緩解焦慮但不要沉迷
這些看似單調無聊的視頻，網友們為啥愛看，真的可以幫助解壓么？對此，高級心理咨詢師、心理治療師、湖北省人民醫院漢陽醫院精神科主任袁梅教授分析，有些網友之所以喜歡觀看此類視頻，起初多是因為獵奇心理，比如：修剪牛蹄疼不疼，臟地毯洗完變成啥樣等，本質上是“一探究竟”的心理，雖可以幫助解壓，但不可沉迷。
為啥這么多人愿意刷下去。“我認為，很多人喜歡上此類視頻，在于它在一定程度上能帶給網友‘爽感’。”袁梅教授表示，大家可在視頻中看到，老師傅三下五除二地將牛蹄修整一新，并帶著網友一點點找到牛蹄深處的腐爛，并擠出膿液；洗地毯時滿是污垢的地毯從不堪入目到干凈整潔，這一過程從無序到有序，從粗糙到精致，會給人“即看即悅”的情緒。雖然短則十幾秒，長則十幾分鐘，對于一些因工作、生活壓力較大，生活“凌亂”狀態下的年輕人來說，這無疑能夠提供不少積極的心理暗示，因為大家都知道視頻的結尾一定是變得更好，平臺將“解壓”設為標簽，也滿足了大多數人的心理情緒。此外，像切肥皂、重復涂色等，這是一個改變的過程，意味著打破原有狀態，也是一種情緒上的宣泄。
“從心理學層面，這些簡單重復的畫面，可以幫助緩解壓力、減輕焦慮。”袁梅教授建議，看修牛蹄等視頻雖解壓，也要注意適度，別沉迷，否則只會讓自己越來越累。解壓還得靠科學方法，在日常生活中，可以通過做瑜伽、跑步、跳繩等運動來調整自身狀態，保持規律作息，健康有效地減壓。不過，當壓力太大導致其他心理問題產生時，還是應及時到醫院就診。
