湖北日報訊（記者湯煒瑋、通訊員武氣象）9月6日從武漢市氣象局獲悉，預計未來一周繼續受高壓系統控制，武漢市晴熱高溫天氣維持，其中6日、11-13日受弱冷空氣影響，武漢市有分散性陣雨或雷陣雨、局地有雷暴大風、短時強降水等強對流天氣。
昨天武漢市晴熱高溫持續，午后最高氣溫達到37.9℃。午后開始受弱冷空氣影響，北風增強。在北風的吹拂下，雖然依舊炎熱，但體感要舒適很多。
體感溫度是人體通過自己的感覺器官與外界環境接觸時，在身體或精神上所獲得的一種感受，它與實際溫度不同。在室外，往往受空氣溫度、空氣濕度等的影響。
一般來說，相對濕度越小、風速越大時，能得出較低的體感溫度。今天早晨受較強北風影響，雖然氣溫變化不大，但戶外大家要感覺涼快一些。
昨天武漢市晴天到多云，大部地區最低氣溫27℃～30℃，最高氣溫38℃～40℃，溫度最高為江夏區安山英雄站42.0℃；午后開始全市出現4到5級偏北風，陣風6到7級，最大陣風為江夏八分山站16.5m/s（7級，19時53分）。今天早晨武漢市晴天到多云，大部地區最低氣溫26℃～28℃。
應對“秋老虎”，要“十分”關注
一、防暑降溫。保持室內通風，使用空調、電扇等設備降低室內溫度。同時，應盡量避免在中午時段進行戶外活動，以減少中暑的風險。
二、關注天氣變化。秋季晝夜溫差大，早晚氣溫較低，因此外出時應隨身攜帶一件外套，以便根據天氣變化及時增添衣物，避免感冒。
三、調整家居環境。在居家環境中，尤其是夜間，應注意房間溫度，避免空調開溫度過低而導致身體受涼。
四、增加飲水量。成年人每日飲水量應保持在1500至1700毫升左右，并注意少量、多次、慢飲的飲水原則。
五、補充電解質。在高溫環境下工作或運動時，人體會大量出汗，導致電解質流失。在補充水分的同時，還應適當補充電解質，如飲用淡鹽水或運動飲料等。
六、飲食調節。飲食應以清淡為主，同時，應少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，以免加重身體負擔。
七、多吃新鮮果蔬。多吃新鮮水果和蔬菜可以滿足人體所需的營養，并補充因排汗而丟失的鉀等礦物質。
八、保證充足睡眠。在“秋老虎”期間，應適當延長晚間睡眠時間，并在午后進行短暫的小憩（以不超過30分鐘為宜）以緩解“秋乏”現象。
九、調整作息時間。由于秋季天亮得較晚、黑得較早，因此可以適當調整作息時間，早睡早起，以適應季節變化。
十、適量運動。在“秋老虎”期間，可以選擇在涼爽的早晚時段進行適合自身的運動項目鍛煉，如慢跑、登山、散步等。鍛煉時應避免過度勞累和大量出汗。
