繪圖/劉陽
□楚天都市報極目新聞記者 鄭晶晶 通訊員 鄧盛強 陳識
秋季是抑郁障礙的高發時節，一些市民出現情緒低落、興趣減退，甚至這里疼那里疼的癥狀，就醫才知，原來患上了抑郁障礙。9月11日，武漢醫療機構精神心理專家提醒，要注意識別抑郁障礙的早期癥狀，出現情緒和睡眠問題及時就醫。
女子情緒低落
竟是季節性抑郁障礙
42歲的漢口市民付女士（化姓）原本情緒開朗，可最近，她老覺得情緒低落、精力不夠、什么都不想做，動不動就流眼淚。在朋友的建議下，她到武漢市精神衛生中心找心理抑郁病區主任陳靜就醫。
陳靜主任詳細詢問了解到，付女士工作穩定、家庭關系不錯，最近一兩年來，她一到秋天就情緒低落，春夏季又緩解了。結合心理量表，陳靜綜合評估后認為，付女士患上了季節性抑郁障礙。
“季節性抑郁障礙通常是在秋冬季發病，然后又在次年的春夏季緩解。一般來說，該疾病跟秋天日照時間變短有關，這會引起褪黑素分泌的改變，最后導致抑郁癥狀的出現。”陳靜告訴她。經過對癥藥物治療、心理咨詢等，半個月后復查發現，付女士的癥狀已有所緩解。
女孩失眠易煩躁
原來是患上抑郁障礙
睡不著、吃不下、易煩躁，不愿上學，還老感覺這里疼那里疼……18歲的高三學生小嫻（化名）開學前半個月出現種種不適，到綜合醫院檢查，沒有器質性疾病，醫生提醒小嫻的母親帶她去看看心理醫生。
近日，母親帶小嫻來到武漢市精神衛生中心就醫，心理抑郁病區主任陳靜詳細詢問了解到，小嫻的父母常年在外打工，小嫻由爺爺奶奶撫養長大。三年前的秋天，小嫻的父親因為工傷去世，母親獨自打工，艱難地撫養她和妹妹。性格內向的小嫻在人際交往中又遇到了困難，面臨開學，她感到很有壓力。
結合心理量表，陳靜綜合評估后認為小嫻患上抑郁障礙，“一些抑郁患者在秋天發病，但未必是季節性抑郁障礙，可能與即將到來的一些日子有關。小嫻的父親是秋天去世的，正值秋季，中秋節又將至，她內心的‘喪失感’撲面而來；并且，她在人際交往中遇到困難，因此出現情緒無法緩解的情況。”經過一段時間的對癥藥物治療配合心理咨詢等，小嫻的睡眠和情緒已大大緩解。
預防秋季抑郁
要注意識別早期信號
秋季是抑郁癥高發時節，記者日前在江城多家醫院精神心理科采訪獲悉，8月以來，因情緒和睡眠障礙來看精神心理科的市民有所增多。
陳靜介紹，秋季發生的抑郁分為兩類：第一類是季節性抑郁障礙，一般跟氣候、光照有關。和一般的抑郁癥患者出現失眠和食欲下降不同，季節性抑郁障礙患者可能出現食欲增加，睡眠時間延長，尤其愛在下午犯困等情況，但認知功能損害情況相比一般抑郁癥患者好一些。另一類抑郁患者在秋季發病，但并非季節性抑郁障礙，患者發病可能與即將到來的一些日子有關，比如在中秋節體驗到親人的缺席和缺位等，這種喪失和分離也會觸發抑郁情緒。
出現抑郁障礙怎么辦？她表示，應根據抑郁的程度不同，選擇不同的應對方式。要注意識別抑郁的早期癥狀，包括情緒低落和睡眠問題等，如果市民出現了持久的心情低落、興趣減退、精力缺乏、力不從心，有內疚、自卑自責等情緒，看問題消極負面，甚至持續一周出現入睡困難、多夢、早醒等睡眠障礙，需要及時就醫。可根據情況，遵醫囑進行藥物治療、心理治療、物理治療和家庭治療等。親友對待抑郁癥患者，要“少評價、少激勵、不比較、不恐懼、不災難化”，給患者合適的陪伴。
如何預防抑郁障礙？她提醒，要保持規律合理的飲食；適度減壓，對人對事設置合理的期待；保持合適的社交；根據情況，每周進行三次及以上有氧運動等。如果市民懷疑身邊親友可能患抑郁癥，一定要帶他們到正規醫療機構，找專業精神心理專家進行評估，遵醫囑治療。
