準爸爸也有產(chǎn)前抑郁癥是怎么回事呢？一般情況下，準媽媽在孕期容易出現(xiàn)抑郁的癥狀，但是為什么準爸爸也會有產(chǎn)前抑郁癥呢？如果準爸爸出現(xiàn)了產(chǎn)前抑郁癥要如何緩解呢？在這里，小編就來一一為你解答，別錯過了哦。
妻子懷孕為什么準爸爸得產(chǎn)前抑郁癥？(華蓋/供圖)
準爸爸產(chǎn)前抑郁的原因
要想確切地知道準爸爸產(chǎn)前抑郁癥的原因，是比較困難的。這有可能是因為家族抑郁史，也可能與夫妻關系、經(jīng)濟拮據(jù)或工作壓力有關。夫妻矛盾、分居和離婚等都會導致抑郁癥。
在你妻子懷孕期間，特別是如果這是你的第一個寶寶，你的生活中會出現(xiàn)很多未知和變化。你可能擔心自己會成為什么樣的爸爸，或者焦慮你和妻子的夫妻關系會在寶寶出生后發(fā)生什么變化。
你可能還會有換工作、搬家或買房的壓力。雖然對很多夫妻來說，孕期是一段快樂的時光，但對有些人來說，這的確也是導致矛盾的一個原因。
那么，準寶寶出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥要怎么辦呢？
準爸爸產(chǎn)前抑郁怎么辦
對要養(yǎng)孩子夫妻倆要有充分的思想準備，個人身體健康，家庭環(huán)境的變化和工作的協(xié)調(diào)，未來不再是兩個人的甜美世界。
在妻子懷孕后，一定要經(jīng)常與婦產(chǎn)科大夫保持聯(lián)系，了解胎兒成長過程和孕婦身體和心理健康。
夫妻雙方若出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或心理障礙應及時找心理醫(yī)生疏導，不要顧面子而怕見心理醫(yī)生，時間一拖，問題就越多，毛病就越重。
若是可能的話，最好同時接受婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生的咨詢，這樣可以避免身體和心理方面出現(xiàn)的問題。尤其對孕婦更重要，因懷孕和產(chǎn)后的婦女易患心理毛病。
大齡青年懷孕后，最好有自己的母親或婆婆來照應，因老人有生育孩子的經(jīng)驗，知道如何照顧孕婦和做好家務，男子就不必為工作和家庭忙得不可開交。即使沒有老人在家，也要請一位保姆在家里服侍孕婦。
為了花一定時間來陪伴妻子，不能有太大的工作壓力和外面的應酬，此時不宜為了自己的前途或金錢，努力拼搏，而要心境平靜些，能夠生活就知足。
妻子懷孕之后，夫妻兩方要協(xié)調(diào)好性生活，不是女人懷孕之后就不能有性生活，女方應體貼男人的心意，和諧的夫妻性生活，可以大大緩解各自的心理壓力。
除此之外，在孕期要預防準爸爸抑郁癥就要多注意以下幾個方面哦。
準爸爸產(chǎn)前抑郁如何預防
幫助妻子把寶貝的“小窩”安頓好，一起為寶貝的到來做好準備，比如說準備嬰兒用品、布置嬰兒房等，這些事最好提前準備好。即使這樣，等到寶貝出生后，你還是會發(fā)現(xiàn)有些事在事先沒有考慮周全。
和妻子一起看介紹生育知識的影片或光盤，這樣獲得的知識比讀書更加直觀。當真正面對分娩時，你們就不至于心里完全沒底。
熟悉一下妻子要去分娩的醫(yī)院，選好最佳路線，把各種情況都要考慮周全，比如上班堵車時需要多久可以到醫(yī)院，怎樣選擇備選路線等。同時，還要熟悉一下醫(yī)院急診和各個部門的位置，辦理各種手續(xù)的過程等，以免到時抓瞎。
開始做計劃，考慮一下自己的工作安排，以便在妻子分娩時和以后一段日子里能夠靈活地安排時間。
如果有可能，向周圍的新爸爸打聽一下他們的寶貝出生的經(jīng)過，如遇到什么問題，他們是怎么做的等。
準爸爸產(chǎn)前抑郁怎么辦？準爸爸要及時調(diào)節(jié)自己的情緒并參與到懷孕當中哦。
