在孩子睡覺時，父母要經(jīng)常注意觀察孩子的睡眠姿勢，發(fā)現(xiàn)有不當(dāng)?shù)淖藙荩瑤椭⒆蛹m正。對1歲以內(nèi)的孩子，家長要定時幫助他變換一下睡姿，使孩子養(yǎng)成適宜他的睡眠姿勢，能睡出一個好頭形，保障孩子健康發(fā)育成長。
仰臥睡姿
一般中國的父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。
但是仰臥時寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險；另外對寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音（鼾音），造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。
趴臥睡姿
父母普遍認(rèn)為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實(shí)剛出生的新生兒就具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r寶寶的胸部壓迫床，床的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。
寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。當(dāng)然俯臥也有一些缺點(diǎn)：父母不容易觀察寶寶的表情；嬰兒口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；嬰兒的四肢活動不方便。
側(cè)臥睡姿
側(cè)臥最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但是始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。
結(jié)論
嬰兒的3種睡姿各有長短，對嬰兒的睡姿，特別是1歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。父母要根據(jù)孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。
