美國加州，當地時間3月11日，明星夫婦外出爬山。一般美國女人，如果孕前有健身的習慣，在懷孕后仍然會保持適度的運動。
日前，一則南京“白富美”生佝僂兒的消息，在準媽媽群里引發熱議。據揚子晚報報道，一位家境優越的媽媽發現，寶寶生下來居然患有先天性佝僂病，這讓她百思不得其解。而專家指出，先天性佝僂病和缺乏維生素D有關，是種“富貴病”。如今，很多孕婦出門有車代步，怕曬出斑抹防曬霜，孕期缺乏戶外運動，也未進行營養檢測和補充，還有經常出現的霧霾天，這些都導致孕婦維生素D缺乏。
中國經濟網親子頻道在此提醒，為了腹中胎兒的健康，準媽媽在做好必要防護的同時，也別太“嬌氣”，適當運動，不要因為愛美心切而完全拒絕陽光的“親近”，同時注意營養均衡攝入。
■調查發現：75%孕婦缺維生素D
維生素D為固醇類衍生物，具有抗佝僂病作用，又稱“抗佝僂病維生素”。
南京市婦幼保健院醫學研究中心博士季晨博告訴揚子晚報記者，研究表明，全球人群的30%到50%存在維生素D不足的現象，維生素D缺乏在兒童和成人中都非常普遍。我國的流行病調查顯示，39.2%為維生素D缺乏，其中的80%為孕婦和新生兒。這是因為孕期婦女對維生素D需求量大幅增加，極易導致維生素D匱乏。
南京醫科大學附屬南京婦幼保健院郭錫熔教授課題組，目前正承擔國家重點基礎研究發展計劃，旨在解讀孕期營養因素對子代健康的效應。此次通過孕婦人群(5萬人次)進行調查發現，其中有超過75%的人存在孕期維生素D缺乏的情況。
■“過度防護”可致維D缺乏
維生素D的主要來源，分為內源性及外源性。內源性維生素D的產生主要依靠日光中的紫外線照射，皮膚基底層貯存的7-脫氫膽固醇經紫外線照射后轉化為維生素D3。而外源性的維生素D，即通過食物攝入的維生素D，比如肝臟、蛋黃、牛奶。植物中的麥角固醇經紫外線照射后可形成維生素D2。我們日常服用的維生素制劑也可通過人工合成。胎兒通過胎盤轉運的特殊方式可從母體獲得維生素D。
為什么孕婦維生素D不足的現象會超過普通人群？專家認為，這和一些生活方式不無關系。
過度防曬。出門有車代步，平時總怕曬出斑，除了打傘還抹上孕婦專用的防曬霜。
缺乏運動。現代人生活、工作長期居于室內，戶外活動減少，而紫外線很難穿透玻璃。
飲食太素。一些孕婦對油膩葷腥的東西比較抗拒，又未進行營養的檢測和補充，也會導致外源性維生素D補充不足。
另外，專家也指出，如今霧霾天增多，紫外線容易被塵埃、煙霧吸收；同時，很多準媽媽也因為空氣污染而減少戶外活動的時間。冬春季節日照時間短，日照強度弱，厚重衣服包裹，無法形成有效日照等，這些原因都導致孕婦體內吸收的維生素D減少。
■孕期缺維生素D有何危害？
英國南安普頓大學的研究人員通過對近700名英國母親和她們的孩子進行研究發現，女性在懷孕期間，血液內陽光維生素（維生素D）的含量越高，她們的孩子在4歲時的力量就越強，也會擁有更多的肌肉重量。這是因為維生素D促進了肌肉纖維在子宮內的生長，有助于新生兒在今后的生活中擁有更強壯的肌肉。并且在成年后，這些孩子也不易骨折，罹患糖尿病的風險也更低。
如果孕婦缺乏維生素D，會給胎兒健康帶來哪些影響？中國經濟網親子頻道盤點了近年了醫學界的相關研究成果和知識，以供參考。
孕期缺維D 孩子語言現障礙
2012年澳大利亞最新研究發現，準媽媽孕期如果缺乏維生素D，孩子長大后就可能出現語言障礙問題。
西澳大利亞大學研究人員為700多名孕婦在孕中期檢測維生素D水平，5到10年再為她們的孩子檢測行為、情感和語言能力發育情況。結果發現，孕期血液中維生素D水平較低的媽媽的孩子更容易出現語言障礙問題。每升血液中含72到154納摩爾維生素D為較高，含15到46納摩爾維生素D屬于較低。
此前研究顯示，孕婦缺乏維生素D，會使孩子骨骼發育不良、更易患哮喘或身體發育較差。
孕期缺維D 新生兒體重低
2013年，美國內分泌學協會會刊《臨床內分泌學與新陳代謝雜志》刊登一項新研究發現，孕期缺少維生素D的婦女，其孩子出生體重更輕。
美國匹茨堡大學科學家完成的這項新研究對2146名孕婦進行了研究，發現在妊娠26周之前，孕婦的維生素D水平與新生兒出生體重和頭圍之間存在正關聯關系。孕婦維生素D缺乏會導致新生兒體重降低46克。懷孕頭三個月維生素D不足，胎兒發育不足的危險會增加兩倍。孕婦維生素D缺乏還會導致鈣、磷和骨質代謝等異常。
缺維D 分娩更痛苦
2014年，在美國新奧爾良舉行的美國麻醉醫師協會年會上，美國科學家警告稱：維生素D攝入不足，會使孕婦在分娩時更加痛苦。
研究者測量了93名孕婦產前的維生素D水平，她們在分娩時都接受了硬膜外麻醉。隨后，研究人員測量了每名孕婦在分娩時使用的止痛藥量。結果發現：維生素D水平較低的女性，術中的麻醉藥物用量明顯更多。
