一般認(rèn)為出現(xiàn)肥胖的兩大因素是先天的遺傳和后天的環(huán)境。但現(xiàn)在普遍認(rèn)為，后天的環(huán)境因素作用更大，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和父母的喂養(yǎng)方式等。不要想當(dāng)然地認(rèn)為寶寶現(xiàn)在胖，以后不一定就胖。有研究證明，現(xiàn)在胖，到5—8歲還胖的概率是1/5，長大之后還胖的概率是正常人的2倍。
雖然肥胖對(duì)于現(xiàn)在的小寶寶可能影響不大，但是寶寶越大，影響也會(huì)越大。比如，肥胖影響寶寶的身體健康，因?yàn)榕謱殞毜男姆蜗到y(tǒng)需要更多的氧氣和血液，大腦相對(duì)來說容易缺血、缺氧。而且肥胖也會(huì)影響以后寶寶的心理健康，因?yàn)樾袆?dòng)遲緩、手腳不靈活，常常會(huì)遭到同齡人的嘲笑和排擠，導(dǎo)致他不愛與小朋友們一起玩，影響他的表現(xiàn)欲，從而導(dǎo)致自卑，影響自信，形成孤僻或偏激的性格。往往這種心理上的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體上的傷害。
一是多注意飲食，注意低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物的攝入。二是多運(yùn)動(dòng)，可以消耗熱量。那些愛動(dòng)，一刻也不閑著的寶寶，發(fā)胖的可能性會(huì)小得多。而那些不愛動(dòng)、安靜的寶寶則發(fā)胖的概率要高得多。
所以，避免寶寶過胖的三大法寶是：
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳與奶粉相比，其熱量更適合寶寶，是避免胖寶寶的最好方式。而配方奶不容易把握寶寶是否吃飽的度，總是喂很多，而且脂肪和熱量也高，比母乳喂養(yǎng)的寶寶更容易發(fā)胖。
晚點(diǎn)添加輔食。可以到6個(gè)月以后再加，而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外，減少輔食中的脂肪含量，比如，不要吃油炸食物，少吃奶油，少吃脂肪含量多的點(diǎn)心和快餐。
多陪寶寶玩玩具，做游戲。
鼓勵(lì)寶寶多爬行、多運(yùn)動(dòng)。這個(gè)年齡的寶寶除了睡覺之外就喜歡不停地動(dòng)來動(dòng)去。不要害怕他累而阻止他，他現(xiàn)在應(yīng)該比你還有精力玩耍。
