長江網2月12日訊(通訊員 黃丹 陳夢圓)節約婆婆用桶接下廢水沖廁所，倒水時用力一掀時竟然“折”了腰。武漢62歲的張婆婆生活樸素，平時很注意節約用水。家里衛生間里的熱水器剛出水時是冷水，張婆婆覺得白白流走太浪費，于是用個水桶專門把把冷水接起來沖廁所
昨天，張婆婆準備提桶沖水，這次桶里的水太滿，張婆婆實在提不動就用力一掀。水是倒出來了，但婆婆卻感覺腰部一陣劇痛，疼得無法動彈。家人急忙將張婆婆送往武漢市第四醫院。醫生檢查發現，張婆婆腰椎已經骨折。
稍微一用力就導致了骨折，張婆婆不敢相信。中醫科謝永華主任解釋，張婆婆骨折的主要原因其實是骨質疏松，不恰當的用力則是重要誘發因素。
謝永華介紹，原發性骨質疏松癥分為絕經后骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥和特發性骨質疏松癥三種。其中老年性骨質疏松癥好發于老年人，很多病人平時沒有癥狀，多因骨折就診時才被發現。骨質疏松癥的病人不能提、搬重物，否則易發生脆性及壓縮性骨折。
預防骨質疏松要從年輕時做起，養成良好的生活習慣。謝永華建議，年輕人要多吃含鈣量姣高的食物，如牛奶、豆漿、蔬菜、堅果等，適量補充維生素D并接受光照;遠離偏食、過量飲酒、常喝碳酸飲料、咖啡、吸煙等不良的生活習慣。老人可每天補充鈣劑和維生素D, 多曬太陽，適當進行鍛煉。最好每年進行雙能X線骨密度檢查，便于早診斷早發現早治療，避免骨折及相關并發癥的發生。
