長江網3月23日訊(通訊員 鄧盛強 陳識 記者 畢婷)57歲的楊先生自認為是多年“失眠癥”患者，為了治愈失眠，他陸續吃了多種藥，近期由于吃什么安眠藥都無效，他就來到武漢市精神衛生中心進行睡眠多導監測和評估，才驚訝發現，原是吃錯了安眠藥。
一晚吃4顆安眠藥晚上仍然無眠
57歲的楊先生是跑銷售的，妻子沒有工作，還育有一兒一女。20多年前，楊先生開始失眠，每天吃1顆舒樂安定就能睡著，慢慢地加到了4顆，沒想到越來越不管用。2年前，楊先生把藥換成了氯硝安定，這種安眠藥的鎮靜成分更強。
讓楊先生苦惱的是，已經把藥加到了4顆，還是整夜整夜睡不著。每天早上起來頭暈眼花，全身無力，甚至還會出現意識混亂。3月初，他經人介紹找到了張昌勇。
交談中，楊先生告訴張昌勇，年輕時家庭負擔重，每天都擔心掙不到錢，養不了家;好不容易兒女都大了，兒子成了家沒多久就離了婚，女兒30歲了還沒有男朋友。
“楊先生很可能是焦慮癥導致的失眠。”睡眠多導監測和評估證實了張昌勇的猜測。他把楊先生的藥換成了“抗焦慮藥+短效安眠藥”，5天后楊先生就高興地告訴張昌勇，一晚上能睡四五個小時了。
超過六成失眠者吃錯安眠藥 睡不好須先監測
張昌勇告訴記者，臨床統計發現，大約有50%的失眠者都是因為情緒焦慮引起的睡眠問題。目前安眠藥的使用呈現兩個極端：一個是自己濫用;一個是扛著堅決不用。很多人都覺得安眠藥有副作用，還會讓人產生依賴性。事實上，失眠等給身體帶來的傷害遠遠大于安眠藥的副作用。
他提醒說，同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，醫生用藥是截然不同的，不是簡單的一種安眠藥可以解決的。目前對失眠的治療，首先是改善睡眠習慣，然后是物理治療，必要時才會輔以藥物治療。究竟選用何種安眠藥，要監測腦電波以后才能決定。吃藥4周后還需要再次監測，來調整用藥劑量或者換藥。
監測提醒
睡眠軟件和手環監測睡眠不靠譜
現在很多年輕人喜歡用睡眠軟件和手環等電子設備來監測睡眠。張昌勇解釋，電子產品是以身體活動和感覺靈敏度作為指標，通過體動記錄儀監測動作來檢測。動得多就認為人處在淺睡眠，沒有動就認為進入深睡眠了。
“靠這個來判斷睡得好不好，根本不靠譜。”張昌勇指出，一晚上要經歷4-6個睡眠周期。一個周期中，淺睡眠是7分鐘，二期睡眠有40多分鐘，深睡眠20多分鐘，還有快動眼睡眠20多分鐘，整個周期大約90分鐘。軟件檢測睡眠無法準確告知用戶睡眠問題出在哪里，反而會讓人因為“睡不著”產生焦慮。
肖勁松提醒，評價睡眠質量好壞的標準，不是睡眠時間的長短，而在于看第二天的精神狀態，只要第二天感覺精力充沛，沒有覺得不舒服，這就表明睡眠質量好，是健康的睡眠。
責編：朱德華
