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　　沒事就拿出手機看看，成了不少人的常態。
　　看遠處越來越模糊，可《延禧攻略》才追到一半；最近總是眼干、發紅，不僅眼睛痛，頭暈乎乎，脖子也酸痛……這是怎么了？
　　這，可能是你的眼睛太累了！
　　有研究顯示，在“視頻終端綜合征”的所有癥狀中，眼部癥狀出現的概率最高。隨著手機里的APP越來越多，它成為了和我們相處時間最長的伴侶，我們和手機一起起床、一起睡覺、一起上廁所……甚至，只要一停下來，就會習慣性掏手機。
　　你每天花多少時間耍手機？都做了些什么？
　　重慶晨報記者在對25位受訪者的隨機調查中發現，僅一人將每天耍手機的時間控制在半小時內，而超過3小時是常態，還有人耍手機超過10小時。
　　故事
　　高度近視1800度，人站面前也看不清
　　昨天，天很熱，48歲的許勤（化名）不打算出門，她躺在床上，掏出了手機。但十幾分鐘后，眼睛開始疼痛、流眼淚……許勤只好趕緊關了手機，讓眼睛休息一陣。
　　許勤，一名1800度的高度近視患者。即使戴上眼鏡，她的視力也僅有0.1左右。
　　“你可能根本想象不到，0.1是啥概念！”許勤告訴記者，“你站在我面前，我也看不清你長什么樣子！”她總是習慣性地一遍又一遍地往上扶眼鏡，因為比玻璃瓶底還厚重的眼鏡老往下掉，她看東西時只好扶住眼鏡，然后湊近，但也只能看到一個模糊的輪廓。
　　因為看不清，許勤沒事從不出門。
　　許勤說，即便是同一條路，她走過10次、20次還是會迷路，因為眼前一片模糊，看不清目標，她完全沒有方向感，除了住家附近的院子和幾條街道，她走到哪里都會迷路。
　　“好幾次，都是110民警送我回家。”看不清，讓許勤越來越宅。最近一段時間，直線上升的體重開始讓她擔憂起來。
　　許勤回憶，她小時候視力也正常。那時候沒有電子產品，但她特別愛看書，印象深刻的是愛躺著看，睡著看、悄悄躲在被窩里看……到小學五年級時，她配了第一副眼鏡。
　　“后來，眼鏡掉了幾次，眼鏡掉了，不敢讓家里人配新的，就瞇著眼睛看，結果眼鏡掉一次，度數增加一次。”十幾歲時，許勤的近視上升到1000度，而十幾年前，一次眼部外傷讓近視度數再一次加深。
　　許勤說，她感覺度數還在增加，盡管如此，她有時候還是忍不住要看看手機，直到眼睛流淚就趕緊停下來。
　　“能看見，就是最大的希望！”許勤說。
　　講述
　　就算漲度數，也不可能不用手機啊


　　△很多人都會在乘車時耍手機。
　　前天，32歲的周女士在朋友圈發了11條微信，最“早”的一條是凌晨1：40，最“晚”的一條是晚上9點半。而這之后，才是屬于她自己的“手機時間”，一般看一看新聞APP，聽一會音樂、看視頻，如果時間允許，還會逛一會購物APP。
　　周女士是一名微商，從推廣到訂貨、發貨、收款、售后……很多工作內容都需要通過微信完成。除此之外，手機的功能實在太強大，除了工作、社交、游戲、娛樂之外，購物、導航、訂餐、點外賣……手機幾乎搞定了一切生活。
　　周女士說，做微商以來，除了睡覺，她幾乎是“機不離手”，早上起來第一件事就是刷一遍微信，再刷一遍朋友圈；而睡覺之前，還會習慣性地再看一遍微信，再刷一遍朋友圈……
　　周女士算了算，她每天使用手機的時間至少在10小時以上。
　　26歲的黃婷也表示，她每天用手機的時間在10小時以上。黃婷是一名自由工作者，“平時主要通過手機完成工作，比如和人聯系、發消息。”工作之余也玩游戲、追劇。追劇時間長了，有時也會感覺視疲勞，再加上本來就近視，也會注意適當休息。“主要近視度數不漲就好啦！但就算漲度數也不可能不用手機啊！”黃婷說。
　　提醒
　　耍手機過癮了，小心干眼癥找上你
　　如此長時間耍手機，過癮了，但眼睛卻吃不消。
　　重慶醫科大學附屬第一醫院眼科博士漆劍介紹，長時間、不當使用手機等電子產品可能導致“視頻終端綜合征”。“視頻終端綜合征”最明顯的癥狀就是眼部不適，如干眼癥、視疲勞、視力下降等。
　　什么是“視頻終端綜合征”？它是指由于長時間在視頻終端前操作和注視顯示屏而出現的一組無特征的癥狀，包括“眼部不適癥狀”，如干眼癥、視疲勞、眼部發癢、視力下降等；“肩頸腕綜合征”，如肩背、頸項及手腕等部位的酸脹不適等；“神經及內分泌系統異常”，如頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力減退等。
　　“視屏終端綜合征”臨床表現多種多樣，但最常見的就是干眼癥。
　　“干眼癥，簡而言之就是淚膜出了問題，眼睛也跟著出現癥狀。”漆劍介紹，淚膜是覆蓋在眼睛表面的一層液體，作用好比咱們冬天滋潤皮膚的護手霜，不擦護手霜，雙手就會失去光滑，容易皸裂受傷。
　　同樣的，沒有了淚膜的保護，眼球也會失去滋潤，角膜會因此變得干燥、凹凸不平，角膜正常結構破壞和屈光功能異常就會引起眼部干澀、視物模糊、異物感、灼熱感等眼部不適。甚至，導致“視頻終端綜合征”。
　　而罹患“視屏終端綜合征”的，多是長時間、不當使用手機等電子產品的患者。