欧美日韩色图_欧美国产一区二区三区_国产精品一级片_欧美区二区三区

　　網絡配圖
　　錢江晚報消息， 過去幾周是美國高校的Final Week(期末考試周)，學生們熬夜復習、寫論文，忙得熱火朝天。但對于在美國讀經濟學本科的杭州女孩娜娜來說，她不僅需要攻克復雜的宏觀、微觀經濟學，還要跟愈發嚴重的頭痛作斗爭。
　　兩年以來，娜娜頻繁發生頭疼，尤其是壓力大、學業重的考試周。眼看著同學們跟打了雞血似的，為了高績點奮戰，她卻頭痛得看不進去一個字，焦急萬分。
　　于是，趁著假期回家，家里人再次帶著她求醫。這次，頭痛的真兇終于被找到了，而這個生活習慣，相信大多數人都有。
　　頭痛兩年
　　屢次求醫沒有結果
　　娜娜今年23歲，在美國讀本科，平時上學課業很多，經常要使用電腦查資料做作業，而到了休息時間，她也有著許多年輕人一樣的愛好，喜歡通過刷手機、打游戲來放松自己，每到周末甚至會跟同學一起打游戲到凌晨一兩點。
　　兩年之前，娜娜開始頻繁頭痛，從下巴到后腦勺連著一片，一陣一陣抽痛，一痛起來就是一整天，只有早上睡醒時會覺得好些。
　　從那之后，頭痛便經常襲來，尤其是在期中、期末考試周，大家都整天在圖書館復習、寫論文，而娜娜根本無法集中精神。長期以來，不僅學習成績受影響，本來性格溫順的娜娜也變得越來越煩躁。
　　兩年間，父母帶著娜娜四處求診，做了許多檢查，頸椎病、腦血管病變等都被排除，可就是找不到頭痛原因，治療也無從下手。娜娜自己也很納悶，年紀輕輕的也沒有什么基礎疾病，怎么會頭痛難愈?
　　這次趁著假期回國，經朋友推薦，娜娜的媽媽特地從海寧帶著她來到浙江中醫藥大學附屬第二醫院，在骨科、耳鼻喉科、神經內科都進行了全面系統的檢查和問診，終于在神經內科徐彬主任這里找到了答案。
　　神經內科徐彬主任仔細詢問了娜娜的病史和檢查資料，還詳細了解她的生活習慣，一語道破天機：娜娜得的是緊張性頭痛，究其原因就是平時用眼過度、身體疲勞加上長期精神緊張等引起的。
　　徐彬主任解釋說，緊張性頭痛是一種原發性頭痛，女性發病多于男性，比例為4.7:1，它的發生可以是由于患者精神緊張和肌肉緊張引發，大多跟患者生活狀態有關，比如工作學習壓力大，長時間情緒低落或焦慮，長期面對電腦工作以及時下最流行的手機低頭族都容易患病。
　　大多患者會伴隨有頭暈、失眠，甚至有惡性、畏光、畏聲、焦慮或抑郁的癥狀，一般休息后或洗個熱水澡就可以緩解，身體勞累后會加重，像娜娜這樣就是非常典型的緊張性頭痛。
　　不過，這種頭痛通過改變不良的生活習慣就可以有效緩解，只有在必要時可以在醫生的指導下用一些解痙止痛的藥物，但是，一定要謹遵醫囑服用。徐彬主任告訴娜娜，近段時間一定要注意休息，避免過度勞累和長時間接觸電子屏幕，如果覺得累了可以參加一些戶外運動來放松心情。
　　年輕人成低頭族
　　大腦得不到有效的休息
　　當代，互聯網改變了人們的工作和生活方式，智能手機成了人們離不開的工具。從老人到小孩，從白天到黑夜，從手機屏到電腦屏，從電腦屏到電視屏……我們的眼睛被各種屏幕輪番“轟炸”。除了睡覺以外，眼睛幾乎無時無刻鎖死在電子屏幕上。
　　據調查，全球有將近一半的人一生中至少有過一次頭痛的經歷，目前頭痛在我國的發病率為23.8%，緊張性頭痛占所有頭痛的40%，它是一個很常見，卻又容易被忽視的疾病。
　　“我在臨床中碰到的原發性頭痛病人中，緊張性頭痛所占比例有50%~60%，偏頭痛占20%~30%。”徐彬主任說，“像娜娜這樣的年輕患者也不在少數，之前一個在加州留學的男孩，也是頭痛來就醫，最后來我這里一看，同樣確診緊張性頭痛。”
　　那么我們該如何戰勝這種頭痛？
　　徐彬主任提醒大家，消除誘因是最主要的應對和治療措施，每日睡眠不少于8小時，保持愉快的心情，避免久坐及長時間對著電腦和手機，經常使用電腦的上班族們要每隔一個小時站起來放松一下眼睛和頭頸。
　　其次，要促進身心舒適，注意勞逸結合，避免不穩定情緒的出現，培養一些有益健康的興趣愛好，每日堅持運動，晚上臨睡前洗個熱水澡，放松身體。不要吸煙、喝酒，遠離辛辣刺激，笑口常開好心情，運動按摩緩緊張。
　　【編輯：畢婷】