長江網3月22日訊(通訊員 吳朝霞 劉艷) 3月21日，在“世界睡眠日”,武漢市武昌醫院洪山區梨園街衛生服務中心在華電小區東區舉辦了一場以“健康睡眠 益智護腦”為主題大型公益活動，活動得到了國網華電社區社區主任及專干們的大力支持，吸引了近百名轄區居民前來咨詢。
據悉，世界范圍內約1/3的人有睡眠問題，而我國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高于世界27%的比例，包括了“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病，嚴重地影響人們的健康。科學研究發現睡眠不足會出現記憶力明顯下降，伴隨神經元細胞營養不良、萎縮，乃至凋亡，與心腦血管病的發生直接相關。
“要保持良好的睡眠狀態，睡前避免暴飲暴食、避免環境過熱過冷、減少外界噪音剌激，規律作息、保持良好心態及正常睡姿非常重要。”武漢市武昌醫院耳鼻咽喉科主任熊景鵬說，“良好睡眠能促進大腦發育生長，消除疲勞，恢復精力、體力，對記憶力有明顯的保護作用。”
專家們現場針對居民提出的睡眠問題給予了專業指導與建議，幫助居民調整心態，防止因心理壓力過大造成更嚴重的睡眠與健康問題，實現“醫療服務無縫隙，醫患接觸零距離”的目標。
