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　　市健促中心介紹，空調有正確打開方式，如果沒有做好，不僅制冷效果大打折扣，就連身體健康也會受到威脅，使用空調時請記住這些“冷知識”哦↓


　　頻繁啟動空調，不利于空調保養
　　不知道大家有沒有過這樣的經歷？
　　陷入空調開了冷、關了熱的怪圈，反復操作總是“伐適宜”；或是出門拿個快遞，覺得先關了空調比較省電。
　　其實，往往這種頻繁啟動空調的行為，在增加了耗電量的同時，還不利于空調的保養。
　　有研究證明，空調“一會開一會關”，實際并不能省電。所以，如果只是短時間出門，空調不必關了再開。


　　“濕度”“溫度”都要控制好
　　悶熱空氣濕度較大，怎么調節溫度都不舒服。這時不妨試試在空調制冷后打開 “除濕模式”，空氣會變得更加清爽舒適。
　　如果需要長期呆在空調房內，記得 適當飲水，以免人體水分的流失。
　　實踐證明，室內外溫差控制在6-8℃最為適宜，以減輕體溫調節中樞的負擔為主，避免出現頭暈、頭疼、皮膚和黏膜干燥的癥狀。 因此，空調溫度設置在26-28℃最佳。


　　大汗淋漓不要著急沖進空調房
　　炎熱夏季，稍微動一動、曬一曬就容易出汗，是不是只想一頭沖進空調房，接受冷氣的“洗禮”？這時候要小心疾病找上門。
　　對于普通人群來說，急冷急熱容易感冒、發燒、拉肚子；而對于高血壓、冠心病患者來說更是危險。
　　原本熱環境中的心血管處于舒張狀態，進入空調房后驟冷的空氣使得血管緊急收縮， 容易出現心梗 等危險情況。
　　所以，出了汗后不要著急進空調房，先讓汗收一收，或先用干燥的毛巾擦拭身體。剛打開空調時也 不宜調至過低的溫度 ，同時避免冷風對著頭頸部和腰腹部直吹。


　　注意做好空調清潔
　　空調的清潔問題往往容易被忽視，藏匿其中的病菌便會趁虛而入引起 “空調病”。
　　埋伏在日常人工水環境中的“軍團菌”便是這樣一種致病菌。被病菌污染的水可通過氣溶膠形式被人體吸入，人感染了 “軍團菌”后，會出現類似肺炎的癥狀：如高熱、畏寒、疲倦、肌肉痛等，嚴重的甚至會有生命危險。
　　空調系統是 “軍團菌”的主要“藏匿點”，所以要做好空調清洗和消毒；如果是中央空調，沉積的冷卻塔水做好更換，附著的“臟東西”要及時清除。度過“空調季”后，也不要忘記清潔外殼和濾網。
　　此外，建議每2-3小時進行開窗通風，以保證室內空氣的清潔。
　　資料：市健促中心
　　編輯：林欣