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減少頸椎壓力!看手機時,這樣做→
2022-10-18 09:27:00 來源: 長江日報
  近年來,頸椎病的發病率呈現出上升的趨勢。頸椎病是什么原因導致的?該如何預防? △央視財經《第一時間》欄目視頻


  北京大學第三醫院骨科主任醫師 周非非:我們國家頸椎病的發病率是15%左右,除了老年人頸椎病是增高趨勢,年輕化是頸椎病另外一個非常明顯的特征。
  專家表示:隨著使用智能手機的平均時間越來越長,我國頸椎病的發病已呈上升趨勢。頸椎間盤一旦長期處于高壓下,就會加速老化,甚至出現椎間盤突出和長出骨刺,壓迫脊髓和神經。


  北京大學第三醫院骨科主任醫師 周非非:有些職業跟頸椎病的發病直接有關,比如老師、IT(信息技術)工作者等,他們長時間低頭伏案對頸椎非常不利。此外,睡覺枕頭特別高、不枕枕頭、靠在沙發椅背上刷手機等不良生活習慣,也是造成頸椎病高發的重要原因。
  專家表示: 為了減少頸椎的壓力,看手機時,建議下巴微收,把手機屏幕放到和視線相平的地方,更應避免長時間用手機。使用電腦時,桌椅要調到合適的高度,并保持正確的坐姿。 來源:央視財經 編輯:葉鳳 校對:
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