正值期末備考期，又到了大學(xué)生們突擊復(fù)習(xí)、熬夜備考的時(shí)候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已經(jīng)成為眾多大學(xué)生的通病，網(wǎng)絡(luò)上甚至出現(xiàn)了“熬夜修仙”的流行語。（1月6日中國青年報(bào)“長大大”微信公眾號）
“年輕人不要總熬夜”，習(xí)總書記對青年學(xué)子的這句囑托，一度成為網(wǎng)絡(luò)熱詞，可是騰訊教育-麥可思2017大學(xué)生睡眠情況調(diào)查結(jié)果顯示：超四成大學(xué)生零點(diǎn)以后入睡，這說明不熬夜的年輕人已經(jīng)越來越少了。
超四成大學(xué)生零點(diǎn)后入睡至少說明三個(gè)問題。
其一，大學(xué)生自律意識普遍較差。由于絕大多數(shù)高校都禁止新生帶電腦到學(xué)校，加上高中養(yǎng)成的作息習(xí)慣有所保留，大一學(xué)生的睡眠問題相對較小，大二以后，學(xué)校允許學(xué)生帶電腦到學(xué)校，不少學(xué)生就開始沉溺于電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。一些大學(xué)生在擺脫了父母和高三班主任的管束后，就像出籠的小鳥一樣開始放任自己：除了打電腦游戲，就是玩手機(jī)。不少學(xué)生睡前最難放下的就是手機(jī)，睡醒第一件事就是找手機(jī)。有時(shí)候明明已經(jīng)很困了，就是舍不得放下手機(jī)，刷微博、刷朋友圈、或是看劇，一不小心就玩到深夜，第二天就只能頂著黑眼圈去上課。臨到考試，有一半的同學(xué)會選擇考前一兩天熬夜進(jìn)行突擊，“熬夜修仙”幾乎成為了大學(xué)生的家常便飯。到了大三、大四以后，也有一些學(xué)生因?yàn)榫蜆I(yè)或考研壓力增大常常失眠。
其二，家長對子女的管束越來越疲軟。許多家長都深信“兒大不由娘”“要成才自成才”這樣的古訓(xùn)，事實(shí)上也是這樣。隨著年齡的增長，孩子漸漸有了自己的思想，大人的話根本聽不進(jìn)去了。報(bào)道中提到，隨著寒假開始，春節(jié)將至，不少學(xué)生表示過年在家免不了各種同學(xué)聚會和Party，通宵達(dá)旦在所難免；還有一些資深游戲迷則表示，終于可以擺脫慢如蝸牛的校園網(wǎng)，在家里更加暢快地玩游戲。對于這些學(xué)生而言，寒假也許只是換個(gè)地方熬夜而已。大學(xué)生寒假在家，按理說每天的活動都在家長的視線范圍內(nèi)，可是不少家長看在眼里，急在心里，念在嘴上，可是孩子?xùn)|耳朵進(jìn)西耳朵出，家長無可奈何，只好聽之任之。
其三，高校粗放式學(xué)生管理工作不盡如人意。許多學(xué)生進(jìn)了大學(xué)門之后發(fā)現(xiàn)，高校的班主任或輔導(dǎo)員與高中時(shí)候的班主任完全不一樣，班級管理方式也與高中迥然不同，許多大學(xué)的班主任或輔導(dǎo)員很少與學(xué)生交心，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活狀況缺乏了解。以學(xué)生自我管理為主的班級管理模式，讓不少自覺性差的學(xué)生變得慵懶渙散，迷失了前進(jìn)的方向。不少大學(xué)生畢業(yè)即失業(yè)，最后只能宅在家里啃老，固然有僧多粥少的客觀原因，但大學(xué)生自身渾渾噩噩四年幾無一技之長也是重要因素。
睡眠不足，容易導(dǎo)致日間過度嗜睡、認(rèn)知功能受損、記憶力降低、學(xué)習(xí)成績下滑、工作效率降低；精神狀態(tài)差容易情緒暴躁；經(jīng)常熬夜還會影響身體發(fā)育和健康，造成機(jī)體免疫力降低。近年來，廣州、成都、南京等地高校發(fā)生多起大學(xué)生熬夜猝死事件，引發(fā)社會廣泛關(guān)注，可見，超四成大學(xué)生零點(diǎn)后入睡后果相當(dāng)嚴(yán)重。
為改變這一狀況，保證大學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間，有的高校采取“限網(wǎng)限電”、加大考勤力度等措施，收到了一定的效果，但筆者以為，大學(xué)生自己加強(qiáng)自我約束、有明確的奮斗目標(biāo)和清晰的人生規(guī)劃則更為重要。
