預防頸椎病，多做“米字操”
武漢晚報訊（記者劉璇 通訊員代雨朦 譙玲玲 周鵑） 長時間保持一個姿勢拉小提琴，年僅10歲的小姑娘楠楠患上了頸椎病。11月18日，接診醫生武漢市第一醫院骨科浦飛飛博士提醒，頸椎變形后是無法恢復如初的，孩子學習時保持正確姿勢和合理的時間很重要。
楠楠的媽媽余女士近日因腰疼到市一醫院骨科住院治療，管床醫生正是浦飛飛。跟醫生聊天時，她提起10歲的女兒近來總說脖子和肩膀酸脹疼痛。得知楠楠從四歲起練習小提琴，每天至少要拉一個多小時，周末和寒暑假培訓量翻倍，浦醫生建議余女士盡快帶孩子到醫院拍個頸椎片。結果發現，楠楠的頸椎生理曲度已經完全消失，并呈現反弓和側彎，兩邊肩膀一邊高一邊低。
浦飛飛分析，楠楠練琴時長期處于同一種特定姿勢，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，久而久之形成慢性勞損，造成頸部肌肉損傷和頸椎反弓，導致頸椎及其周圍軟組織的損傷。他介紹說，頸椎的這種慢性改變很難恢復正常，只能采取措施防止進一步加重，比如改變不良練琴姿勢，每天練琴時間不超過一個小時，佩戴頸圍，局部理療等。
“十來歲的孩子患頸椎病，在門診中并非個例。”前幾天，浦飛飛剛接診了一個14歲的男孩，他從3歲起學畫畫，因脖子酸脹疼痛等明顯不適來醫院檢查，結果也是頸椎病。浦飛飛解釋，長時間練琴、低頭畫畫等，導致頸椎長期處于非平衡力作用下，必然導致頸椎節段不穩和生理曲度的改變。
浦醫生提醒，家長應從小教孩子保持正確姿勢，多參加體育鍛煉等預防頸椎病。每次練琴、畫畫時間都不要超過40分鐘，中間至少休息放松20分鐘，頭頸部堅持做“米字操”。
