蹲坑，還真不是一件小事，蹲不好還真的會出事。不少人蹲馬桶上“出不來”時，都會選擇“用力”來解決。但大力不一定會有奇跡，還有可能是驚嚇！
近日，#男子排便太用力竟把肺憋炸了#登上熱搜！
年輕男子排便一用力瞬間胸悶
一查肺“破”了
杭州25歲小伙小陳在家中上廁所，因自己是“便秘星人”，所以稍微用力了點。沒想到，這一用勁讓他頓時感覺胸口悶得慌，癥狀還越來越重，家人不放心，趕緊將他送至醫院就診。
經醫生檢查后發現，小陳得了“氣胸”，左側肺被壓縮了將近90%。
簡單來講，當胸部創傷累及胸壁、肺或氣管時，空氣會經創口進入胸膜腔，導致腔內積氣，這就是常說的氣胸，會影響肺擴張。
氣胸的主要表現有胸痛、呼吸困難、咳嗽等，如合并感染，則咳嗽加重，咳膿性痰。
復查發現，單純保守治療無法讓小陳的肺臟破口自行愈合。最后，醫生選擇為小陳完成單孔胸腔鏡下肺大皰切除術，目前他已痊愈出院。
氣胸偏愛這些人
據了解，氣胸的發病率普遍男性高于女性，并且尤其“偏愛”20-40歲的瘦高人群。小陳就是典型的“瘦高個”，以前體檢時就發現左側肺有肺大皰，這次因上廁所太用力而導致肺大皰破裂，引發急性氣胸。
此外，患有這些毛病的人更容易得氣胸：
①胸部損傷包括胸部直接損傷如暴力擊打、骨折等，和間接損傷如胸部的一些醫療操作，造成肺部塌陷，引起氣胸。
②肺部基礎疾病慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺囊性纖維化等多種肺部基礎疾病可導致肺組織損傷，而受損的肺組織更容易塌陷，引起氣胸。
③肺大皰肺尖部可形成肺大皰，一旦破裂，肺大皰內的空氣會擴散進入胸膜腔，引起氣胸。
醫生提醒，在日常生活中，大家要注意自己的行為習慣，切勿太過用力！抬舉重物用力過猛、屏氣、大笑、用力咳嗽、噴嚏、高強度體育鍛煉、高壓環境突然進入低壓環境等，都能誘發氣胸。
排便時最忌“太用力”
可能導致猝死
除了以上會導致氣胸的情況，排便時用力過猛，還可能會心臟破裂、動脈破裂、腦溢血等，嚴重甚至猝死！
2023年11月，河南鄭州一28歲小伙子在單位上廁所，因排便太用力引發腦出血，致左側肢體偏癱。
2022年3月，上海一60多歲女性因排便摒力導致動脈瘤破裂出血。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院開展臨床研究發現，心室游離壁破裂是急性心梗后發生的一種致死性并發癥，排便、活動、情緒激動、暴飲暴食等是主要誘因，其中用力排便占比最高，達37.9%。
另外，有腦血管病變和高血壓控制不佳的患者，用力排便時還可能發生腦卒中。
秋冬季來臨，氣候變干，氣溫降低，人體內水分不足，易導致大便干結，引發便秘。因此，建議大家排便時不要太用力，排得出來就排，排不出來也不要勉強。
預防便秘，還可以從這7個方面入手：
1、保持規律的作息；2、養成定時排便的習慣；3、專心如廁；4、增加全谷物的攝入量；5、多喝水；6、避免節食；7、減少久坐，堅持運動。
