根據《黃帝內經》中“春夏養陽，秋冬養陰”的養生保健原則，冬季是進補養生的最佳季節，俗話說“冬季進補，來年打虎”。下面介紹幾種綠色安全有效的中醫保健方法！
一、冬病冬治、三九貼敷
三九天是冬季最寒冷的時候，陰氣旺盛,陽氣始生,此時將溫熱藥物賦予機體，是對人體陽氣的補充和促進，是將人體陰陽與四季氣候的特點有機結合。藥物刺激經絡和穴位，通過經絡的循行和氣血的輸布將藥物直達病所，起到溫陽益氣，益肺健脾，補腎散寒，活絡止痛的目的。
哪些疾病適合三九貼治療？
1、兒童、成人呼吸系統疾?。郝钥人?、反復感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性鼻炎、慢性咽炎、過敏性鼻炎等多種疾病?；几忻罢?、小兒體質虛弱、免疫力低下者。
貼敷時間：
預約：今天至2024年12月20日
一九：2024年12月21日至2024年12月29日
二九：2024年12月30日至2025年1月7日
三九：2025年1月8日至1月16日
加強貼：2025年1月17日至1月25日
二、中藥膏方
膏方，又稱膏滋藥等。成藥膏方如健脾膏、潤肺膏、潤腸通便膏等，組方簡單。膏滋藥是由中醫醫師，根據服用者的體質狀況或者患者病情，遵循中醫整體觀與辨證論治的思想，選擇單味藥或多味藥合理配伍組方，經過特定工藝加工而成，主要用于治病防病、促進康復、滋補強身、抗衰延年、防病調理。
1、兒童膏方-防病治??；
2、術后、產后膏方-補虛扶弱；
3、糾正亞健康狀態-平衡陰陽；
4、老年人膏方-抗衰延年；
5、女性膏方進補-美容養顏。
三、中藥香囊
在流感高發季節，中醫科特地為容易感冒、食欲差、睡眠差的小朋友們配制了三種香囊，特別是預防流感的香囊，可以幫助小朋友們健康的度過這個冬季。
民間有云“戴個香草袋，不怕五蟲害”，佩戴香囊，是一種民俗，也是中醫中藥外治法之“衣冠療法”，即將特殊的中藥裝入帽子或衣服內，用于防病治病，是中醫“治未病”“天人相應”思想的體現。
一、防感香囊：扶正解表，預防流感
二、安神香囊：定驚安神，鎮驚養心
三、和胃香囊：健脾和胃，消食化滯
香囊使用一段時間后，藥味會變淡，可根據節氣（每節氣15天）更換香囊中的藥物。即日起可預約佩戴。
(泰安市婦幼保健院)
