如今，魚(yú)肝油、魚(yú)油、維生素D、維生素AD，作為保健食品，廣受年輕媽媽的歡迎。媽媽們總是擔(dān)心寶寶身體會(huì)不會(huì)缺這個(gè)，缺那個(gè)，所以非常熱衷于各種“補(bǔ)”。“補(bǔ)點(diǎn)總是好的，萬(wàn)一缺了咋辦”“別家孩子都在吃呢”……可是，市面上那么多保健產(chǎn)品，你真的分清楚了嗎？你知道該怎么給孩子補(bǔ)嗎？
需常規(guī)補(bǔ)充的是維生素D
海口市人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師張?jiān)氯A表示，嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，骨骼的快速生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求量較大，維生素D具有促進(jìn)鈣、磷吸收，使骨質(zhì)變硬的作用。嬰幼兒階段，喂養(yǎng)良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質(zhì)基本能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
“嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當(dāng)有限，所以嬰幼兒容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素是維生素D，需要常規(guī)補(bǔ)充的也是維生素D，而缺鈣是缺乏維生素D導(dǎo)致的結(jié)果。”張?jiān)氯A說(shuō)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：新生兒從出生后數(shù)日開(kāi)始，需每天補(bǔ)充維生素D400IU，一直持續(xù)到兒童、青少年階段。任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，無(wú)論是否添加配方奶，均需每日補(bǔ)充維生素D400IU。
這些營(yíng)養(yǎng)素你要分清楚
目前市場(chǎng)上富含維生素D的藥品或保健品種類很多，歸納起來(lái)就以下幾大類：維生素D滴劑（或膠囊）、維生素AD滴劑（或膠囊）、魚(yú)肝油。
張?jiān)氯A說(shuō)，魚(yú)肝油是從魚(yú)的肝臟中提取而來(lái)的，是天然的食材，除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚(yú)的成分。對(duì)魚(yú)過(guò)敏的寶寶，那就要慎用魚(yú)肝油。另外，各種魚(yú)肝油含有維生素D的劑量不同，給寶寶服用時(shí)不要僅看產(chǎn)品說(shuō)明書的推薦量，而要算準(zhǔn)攝入的維生素D劑量。而維生素AD滴劑大部分都是人工合成的，成分更單一，只有維生素A和D兩種營(yíng)養(yǎng)素。
“維生素D滴劑也是人工合成的，只有維生素D一種單一的營(yíng)養(yǎng)成分。目前市場(chǎng)上銷售的維生素D制劑主要有兩種形式，膠囊型和滴劑型。”張?jiān)氯A說(shuō)。
“我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)會(huì)把魚(yú)油誤當(dāng)成魚(yú)肝油給寶寶服用。魚(yú)油和魚(yú)肝油雖然外觀差不多，卻是兩種不同種類的油。”張?jiān)氯A說(shuō)，兩者的本質(zhì)區(qū)別在于成分不同，魚(yú)肝油主要成分是維生素A和維生素D，而魚(yú)油的主要成分是多不飽和脂肪酸。
張?jiān)氯A說(shuō)，成分不同，所以魚(yú)油和魚(yú)肝油的保健功效也大不相同。魚(yú)油的功效主要來(lái)自其富含的多不飽和脂肪酸，我們熟知的DHA（俗稱“腦黃金”），就是多不飽和脂肪酸“家族”的重要成員，它是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要組成成分，對(duì)胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育及視力發(fā)育至關(guān)重要。所以，魚(yú)油是促進(jìn)寶寶腦發(fā)育的保健品，而如果孩子缺鈣時(shí)服用魚(yú)油是起不到治療效果的。
