7月27日，中國食品藥品檢定研究院（以下簡稱“中檢院”）和北京市天壇西里北社區黨委在京聯合舉辦了以“關注飲食健康，普及食品安全知識”為主題的開放日活動，這也是2018年全國食品安全宣傳周重點活動之一。活動現場，來自中檢院的食品專家以互動交流及科學實驗的方式，向社區居民講解了食品微生物污染、“垃圾食品”管理等消費者關注的食品安全知識。
不可小瞧的微生物
“在我們的日常生活中，微生物無處不在。比如細菌就是我們最常見的一種微生物。大家知道我們的手部藏著多少細菌嗎？今天我們就來做一個簡單的實驗。”中檢院食品檢定所助理研究員陳怡文一邊說著，一邊拿出準備好的實驗用具——ATP微生物快速檢測儀、拭子以及少許水和紙。
陳怡文邀請現場的一位小朋友一起參與實驗。她先用拭子擦了下小朋友的手部皮膚，將拭子置入ATP微生物快速檢測儀測出數值；再用清水蘸濕的紙張擦拭小朋友的手部皮膚，然后用拭子擦拭小朋友的手部皮膚，再進行同樣的檢測。結果顯示，未經清洗的手部微生物數值是清洗后的10倍。“數值越高說明手部的細菌越多，而用水清洗后，細菌數量明顯減少。所以大家要注意衛生，勤洗手。”陳怡文說。
中檢院食品檢定所副主任技師駱海鵬接過話茬說：“其實，微生物并不都起壞作用。如果沒有微生物，地球將堆滿動物、植物的遺體，變成大垃圾場。微生物對我們人體也有大作用，微生物的反復刺激可以幫助人體免疫系統處于正常狀態。但是，我們生活中的微生物污染也不能被忽視，比如說金黃色葡萄球菌、沙門氏菌等微生物會導致食源性疾病。”
那么，生活中怎樣避免食品微生物污染呢？駱海鵬對用熒光粉處理生雞肉和蔬菜的模擬實驗進行了現場講解。實驗結果表明，洗菜切菜時如果生熟不分共用砧板，就會造成細菌交叉感染。“家庭烹飪時，一定要保證生熟食物分開切、分開保存，加工過生肉、生鮮水產品的刀具和砧板必須清洗、消毒后再使用。同時，食物要煮熟煮透，避免進食生鮮的或未經徹底加熱的魚、蝦、蟹等，并在合適的溫度下保存食物。”駱海鵬提醒。
健康飲食不當“小胖墩”
中檢院食品檢定所副主任藥師鈕正睿在活動現場表示，能量高，維生素、礦物質等含量相對較少的食物通常被人們稱為“垃圾食品”。這類食品雖然食用方便，味道好，但常吃、多吃則會帶來肥胖和其他疾病問題。實際上，“垃圾食品”并非一個科學定義。目前營養學界的一致觀點是：食物本身并沒有“垃圾”和“健康”之分，沒有“垃圾”的食品，只有“垃圾”的搭配。
針對日常生活中如何避免食品的“垃圾”搭配，鈕正睿建議，不要過量食用高油、高鹽、高糖的食品，處于生長發育期的兒童少年尤其應注重控制碳酸飲料的攝入，以免成為“小胖墩”。家長們可以根據“中國居民膳食指南（2016）中國兒童平衡膳食算盤”為孩子們合理搭配膳食：每天的食物應保證油鹽類1份，大豆堅果奶類2份，畜禽肉蛋水產品類2～3份，水果類3～4份，蔬菜類4～5份，谷薯類5～6份；室外運動時間保證達到1小時。
去除農藥殘留有妙招
“農藥殘留主要有三個來源：施用農藥后藥劑對作物的直接污染；作物對污染環境中農藥的吸收；生物富集與食物鏈。”中檢院食品檢定所副研究員王海燕表示，在日常生活中可采用浸泡水洗法、堿水浸泡法、去皮法等清除可能存在的農藥殘留。
王海燕介紹，浸泡水洗法是去除農藥殘留的最基礎和常用的方法，可去除蔬菜（如菠菜、韭菜花、生菜、小白菜等）中的大部分農藥殘留。正確的清洗方法是：清水中加幾滴果蔬清洗劑，浸泡10分鐘（不超過），再用流動水清洗2～3遍。果蔬清洗劑可增加農藥的溶出。
去皮法也是一種非常簡單的去除農藥殘留的方法，適用于蘋果、梨、獼猴桃、黃瓜、胡蘿ト、冬瓜、南瓜等水果蔬菜。需要注意的是，處理時要防止去過皮和沒去過皮的蔬菜瓜果混放，避免再次被污染。此外，王海燕還建議，不要立即食用新采摘、未削皮的水果和蔬菜。
