從睡眠指數得分來看，全國30省會城市中，南京得分最高（71.4分），成為2016年睡得最好的省會城市，其次是南昌（70.7分）、合肥（70.7分） 。
呼和浩特人睡得最差，得分為65.5分，僅強于呼市人的是烏魯木齊和廣州人，得分均為65.5分。武漢得分68.7分，全國排名16，處于中游。
“晚睡晚起”湖北人比例最高
在關于自己是何種睡覺類型的人的問題上，認為自己是“早睡早起型”的，河北省比例最高（40.9%）；62.5%的新疆人認為自己是屬于晚睡早起型，成為這一類型的代表省份；
大方承認自己“晚睡晚起”的，以湖北人比例最高（達到25.8%）；各省份認為自己早睡晚起的比例都不高，天津市選擇此類型的比例相對最高，達到6.4%。
（制圖：劉洋）
從工作日起床時間看，山東人起的最早，平均6點半起床；新疆人起的最晚，平均9點起床。
從工作日入睡時間上看，新疆人睡得最晚，平均24點54分左右才入睡，其次是廣東人，平均23點24分入睡；而河北、山東、吉林人，則平均比這個時間提前1小時。
從工作日睡眠時長上看，甘肅人每天睡的最少，平均為7.7個小時。而浙江和寧夏人睡的最多，達到8.2小時。
湖北人工作日睡眠時長8小時，工作日入睡時間在23：06，工作日起床7：06，周末入睡時長則是9.2小時，周末入睡時間為23：18 ，周末起床時間是8：36。
周末補覺大戶集中于鄂閩贛川
總體而言，國人周末睡眠時間比工作日平均長1個小時，周末起床時間比工作日起床時間平均晚1.2個小時，周末入睡時間比工作日平均晚18分鐘。
工作日和周末睡眠時間差值最大的是湖北、福建、江西、四川，周末睡眠時間比工作日睡眠時間多1.2個小時；而周末和工作日起床時間差最大的是福建，周末起床時間比工作日平均晚1個半小時。
紙媒人睡得最短睡得最晚
和2015年相比，各行業的睡眠指數得分都明顯上升。2015年得分最高的公務員，在2016年僅排名第四，而2016年睡的最好的是金融從業者，銷售人員和教師兩年指數得分排名保持不變。而媒體人連續兩年睡眠指數得分墊底。
《中國新聞周刊總主筆》閆肖鋒曾分析，現在，受眾和媒體的關系已經發生了本質的變化，新聞操作手法發生了改變。這或許是媒體人睡不好的原因。
而在不同的職業人群來看，新媒體人員、自由職業者、銷售人員、創業者、大學生、建筑工人平均工作日睡眠時長相同，都是8.3個小時，而紙媒從業者的睡眠時長最短，為7.5個小時。
而從工作日入睡時間來看，紙媒從業者睡得最晚，平均每晚23點36分入睡，護士睡的最早，平均22點42分入睡。
（制圖：劉洋）
最生氣：我睡你身邊你在玩手機
一起生活在一起難免會因為一些睡眠習慣帶來些愛的小摩擦。在最常因為什么與愛人發生矛盾的調查中，打不打呼嚕、床上玩手機等娛樂習慣以及睡覺時間是導致伴侶間發生不愉快的前三個因素。
睡覺習慣發生矛盾時，怒氣值最高的是打呼嚕，國人平均怒氣值為52.0分，其次是床上玩手機，怒氣值達到為48.7分。
超三成人擁有智能睡眠產品
健康科技設備正以多樣化的形式發展著，或是注重運動、心率監測的手表手環，也許是關注正確姿勢的監測器，但顯然它們并非全部。各種跡象顯示，關注睡眠質量的新型設備將成為下一個科技趨勢。
本次調查顯示，智能睡眠產品擁有者超過三成（32.8%）。擁有最多的智能睡眠產品前兩位是智能手環（44.2%，擁有者14.5%）和智能手表（37.8%,擁有者12.4%）。
床齡增加睡姿親密度下降
睡眠過程中的肢體語言——睡姿，是受意識控制極少的下意識動作。心理學上，會把睡姿和性格、親密關系相關聯。
在一起睡的6種睡姿中，側抱式是國人普遍睡姿，在全部受訪者中占比34.3%，第二種比較多的睡姿是AA式。親密融合的側抱式，讓睡眠更有安全感。
而隨著床齡的增加，有肢體接觸的側抱式、桃心式、和面對面的talk式逐漸減少。而更為獨立的kappa式、行進式和AA式逐漸增加。
（制圖：劉洋）
晚睡的危害可能大家都知道
但湖北人晚睡太多
有必要再強調一遍
“夜太美 盡管再危險
總有人黑著眼眶熬著夜”——蕭敬騰《王妃》
實在要熬，那就打個盹“補一補”
想好好睡覺
這些要訣不可少
?
