長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體9月19日訊（記者莫梓芫 通訊員阮景云 荊彤）看到街坊們?cè)谛^(qū)健身器材上壓腿，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老王也跟著壓腿拉筋，堅(jiān)持三天后腰痛得起不來(lái)床，到醫(yī)院檢查竟是壓腿時(shí)扯斷了腰椎椎弓根。
今年65歲的老王家住漢口仁壽路，半年前開(kāi)始每天堅(jiān)持夜跑，最近天氣轉(zhuǎn)涼，老王夜跑后回到小區(qū)看到一些街坊在健身器材上壓腿，看著別人練著起勁，老王也湊上前去跟著練。壓腿的杠桿大概有1米多高，因?yàn)槊刻靾?jiān)持夜跑，把腿放在上面做拉伸并不吃力，老王說(shuō)自己練壓腿主要是想練練身體靈活度，特別是腰，第一天壓了近半小時(shí)效果不錯(cuò)。
第二天壓腿時(shí)老王加大力度，彎腰拉伸時(shí)突然聽(tīng)到咔嚓一聲，當(dāng)時(shí)沒(méi)有疼痛的感覺(jué)，認(rèn)為是關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)了就繼續(xù)練。堅(jiān)持兩天后，昨天一早起床老王發(fā)現(xiàn)腰疼得動(dòng)不了，右腿又疼又麻，在家人的幫助下勉強(qiáng)坐起來(lái)，被送到武漢市第四醫(yī)院中醫(yī)骨科就診。
三維CT檢查結(jié)果顯示，老王第五腰椎雙側(cè)椎弓根斷裂，卡壓神經(jīng)而引起疼痛。“椎弓根是附著在椎體后方的弓狀骨板，它與椎體圍成椎孔，椎弓根像扣鎖樣將上下椎體相連，保持脊柱的穩(wěn)定性，椎弓根斷裂很容易造成腰椎滑脫。”接診的中醫(yī)骨科醫(yī)師阮景云介紹，老年人腰部肌肉彈性差，壓腿時(shí)彎腰發(fā)力拉伸，腰部肌肉對(duì)腰椎關(guān)節(jié)保護(hù)力度不夠而導(dǎo)致椎弓根斷裂。
“腰椎宜伸不宜屈，壓腿的同時(shí)腰部過(guò)度屈曲，很容易損傷腰椎，釀成嚴(yán)重的后果。”阮醫(yī)生介紹，壓腿鍛煉并不是人人適合。對(duì)于中老年來(lái)說(shuō)，即使在身體狀況良好的情況下，也應(yīng)在加強(qiáng)腰背肌鍛煉的前提下，本著循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行鍛煉。而對(duì)于腰椎本來(lái)有問(wèn)題的人群，一般不建議做壓腿運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度屈曲容易誘發(fā)加重腰椎間盤(pán)突出，甚至損傷腰椎。
