新聞通訊員 李萌 李璟
“之前很少鍛煉，減重第一步要做什么？”“減肥卡平臺期怎么辦？”“減了十九斤！太有實力了！”近日，在華中農業大學的健身打卡活動群里，同學們圍繞運動方法和減重成效展開了熱火朝天的討論，字里行間充滿著對健康生活的熱忱追求。
為積極響應國家“體重管理年”活動，改善學生因不良生活習慣導致的超重問題，提升學生健康素養，自4月22日起，華中農業大學學生資助管理中心在工學院試點開啟了“健康同行，活力啟航”健身打卡活動，幫助BMI指數較高的學生群體科學減重。這是該校繼往年對因家庭經濟困難導致BMI指數偏低的同學發放“營養券”后，在關注學生的健康需求作出的又一次創新探索。
本次活動共有40名同學報名。活動期間，指導老師監督參與者每日線上打卡10000步，并在活動群公開打卡情況，激勵學生共同進步；鼓勵學生參加線下團體運動，將活動與學校特色環湖跑相結合。在運動過程中，老師全程陪伴，細致指導，讓學生們能夠科學、安全地揮灑汗水。同時，活動群里定期進行健康答疑，老師憑借專業知識，為同學們一一解開科學減重的疑惑，幫助大家掌握正確的方法。此外，華中農業大學食堂還設置有健康餐窗口，飲食健康、營養均衡，為本次活動健康飲食提供保障。
輔導員鄧秋雨老師講授《運動與營養》
輔導員賈彥平老師帶領同學們做熱身運動
“老師，我已經瘦了好多，多虧這個打卡活動讓我堅定了減肥的信心。”參加活動的葉同學興奮地匯報減重情況，分享“減重秘籍”。該同學每天早晨風雨無阻，堅持爬樓梯半個小時以上，同時嚴格控制飲食，這份堅持與自律讓他成功減重7.5kg，他信心滿滿地說：“我會一直堅持到底，不斷突破自我。”
自活動開展以來，已有22位同學成功減重2.5kg以上，其中效果最顯著的同學已減重9.5kg。參與活動的李景峰同學剛在健身房結束了一天的鍛煉，他一邊擦拭著額頭的汗水，一邊自豪地說：“以前總是缺乏運動的動力和規劃，這次活動讓我有了明確的目標，還讓我結識了一群志同道合的伙伴。我明顯感覺自己變得更加健康、更有活力了，這種狀態太棒了！”
此次“健康同行，活力啟航”健身活動，不僅幫助同學們在追求健康生活的路上邁出了堅實的一步，更重要的是幫助大家逐漸養成規律運動的良好習慣，極大地提升了健康管理意識。負責活動組織的老師表示：“舉辦活動最重要的意義就在于讓同學們意識到健康的重要性，同時掌握科學的運動方法。看到大家在活動中堅持鍛煉、互相鼓勵，我相信他們收獲的不僅僅是體重數據的變化，更是終身受益的健康生活方式。”
工學院在舉辦活動的同時，還精心開設了一系列與運動相關的“金種子”項目，為同學們提供了多元化的體育學習平臺。其中，賈彥平老師開設的“科學長跑”項目，從跑步姿勢到呼吸節奏，全方位指導同學們科學跑步。安一卓老師帶來的“乒乓球歡樂啟程”，趣味互動的方式激發學生對乒乓球運動的興趣。鄧秋雨老師開設的“科學健身”，系統講解科學的健身方法，引導學生根據自身情況制定合理的健身計劃。項目與實踐活動相輔相成，不僅豐富了學生的課余生活，更在校園內營造了濃厚的體育鍛煉氛圍，為學生健康全面發展提供了有力支持。
未來，華中農業大學學生資助管理中心將持續關注學生的健康需求，不斷拓展和優化成長支持活動，營造更加美好的校園生活氛圍。讓每一位同學都能以健康的體魄追逐夢想，綻放青春光彩。
