新聞通訊員 李萌 李璟
“之前很少鍛煉,減重第一步要做什么?”“減肥卡平臺期怎么辦?”“減了十九斤!太有實力了!”近日,在華中農業大學的健身打卡活動群里,同學們圍繞運動方法和減重成效展開了熱火朝天的討論,字里行間充滿著對健康生活的熱忱追求。
為積極響應國家“體重管理年”活動,改善學生因不良生活習慣導致的超重問題,提升學生健康素養,自4月22日起,華中農業大學學生資助管理中心在工學院試點開啟了“健康同行,活力啟航”健身打卡活動,幫助BMI指數較高的學生群體科學減重。這是該校繼往年對因家庭經濟困難導致BMI指數偏低的同學發放“營養券”后,在關注學生的健康需求作出的又一次創新探索。
本次活動共有40名同學報名。活動期間,指導老師監督參與者每日線上打卡10000步,并在活動群公開打卡情況,激勵學生共同進步;鼓勵學生參加線下團體運動,將活動與學校特色環湖跑相結合。在運動過程中,老師全程陪伴,細致指導,讓學生們能夠科學、安全地揮灑汗水。同時,活動群里定期進行健康答疑,老師憑借專業知識,為同學們一一解開科學減重的疑惑,幫助大家掌握正確的方法。此外,華中農業大學食堂還設置有健康餐窗口,飲食健康、營養均衡,為本次活動健康飲食提供保障。
輔導員鄧秋雨老師講授《運動與營養》
輔導員賈彥平老師帶領同學們做熱身運動
“老師,我已經瘦了好多,多虧這個打卡活動讓我堅定了減肥的信心。”參加活動的葉同學興奮地匯報減重情況,分享“減重秘籍”。該同學每天早晨風雨無阻,堅持爬樓梯半個小時以上,同時嚴格控制飲食,這份堅持與自律讓他成功減重7.5kg,他信心滿滿地說:“我會一直堅持到底,不斷突破自我。”
自活動開展以來,已有22位同學成功減重2.5kg以上,其中效果最顯著的同學已減重9.5kg。參與活動的李景峰同學剛在健身房結束了一天的鍛煉,他一邊擦拭著額頭的汗水,一邊自豪地說:“以前總是缺乏運動的動力和規劃,這次活動讓我有了明確的目標,還讓我結識了一群志同道合的伙伴。我明顯感覺自己變得更加健康、更有活力了,這種狀態太棒了!”
此次“健康同行,活力啟航”健身活動,不僅幫助同學們在追求健康生活的路上邁出了堅實的一步,更重要的是幫助大家逐漸養成規律運動的良好習慣,極大地提升了健康管理意識。負責活動組織的老師表示:“舉辦活動最重要的意義就在于讓同學們意識到健康的重要性,同時掌握科學的運動方法。看到大家在活動中堅持鍛煉、互相鼓勵,我相信他們收獲的不僅僅是體重數據的變化,更是終身受益的健康生活方式。”
工學院在舉辦活動的同時,還精心開設了一系列與運動相關的“金種子”項目,為同學們提供了多元化的體育學習平臺。其中,賈彥平老師開設的“科學長跑”項目,從跑步姿勢到呼吸節奏,全方位指導同學們科學跑步。安一卓老師帶來的“乒乓球歡樂啟程”,趣味互動的方式激發學生對乒乓球運動的興趣。鄧秋雨老師開設的“科學健身”,系統講解科學的健身方法,引導學生根據自身情況制定合理的健身計劃。項目與實踐活動相輔相成,不僅豐富了學生的課余生活,更在校園內營造了濃厚的體育鍛煉氛圍,為學生健康全面發展提供了有力支持。
未來,華中農業大學學生資助管理中心將持續關注學生的健康需求,不斷拓展和優化成長支持活動,營造更加美好的校園生活氛圍。讓每一位同學都能以健康的體魄追逐夢想,綻放青春光彩。