從尼甘布出發，前往丹布拉（Dambulla）洞窟金寺，車程約5小時。
這座巖石寺廟始建于公元前1世紀，由五座佛教石窟組成，是斯里蘭卡石窟古廟中給人印象最為深刻的一個。共有157尊神像，都隱藏在狹長的石壁下，其中最大的一尊從巖石中雕刻出來，有15米寬。
（圖注：第一個洞窟中的15米臥佛，系整塊巖石所雕）
【貼士】
門票：1150盧比/人，約合人民幣70元
地址：kandy-Jaffna Hwy, Dambulla
進入寺院后注意：1.不要使用閃光燈；2.無論男女都要穿過肩上衣和過膝的裙子或褲子；3.要脫鞋。
游覽建于5世紀的賽格瑞亞石頭堡壘（Sigiriya）。堡壘為世界文化遺產，是一個位于巨巖頂端的空中王宮，千級臺階從巨獅口中延伸而出，人們由此拾階而上，舉世聞名的塞格瑞亞“天使版的少女”壁畫就在巖洞的深處。
在獅子巖平坦的頂部，是國王建的宮殿和國王、王后的空中游泳池，可以俯瞰四周熱帶雨林的美景，很是壯觀。
（圖注：賽格瑞亞石頭堡壘）
【貼士】
門票：30美元或3900盧比
注意：門票銷售點附近有公廁，景區內沒有公廁
從丹布拉出發，乘車前往康提(Kandy)，車程約2.5小時。
康提是斯里蘭卡國王的最后一個都城，沿著康提湖畔漫步——這個湖由最后一個僧伽羅國王于1798年建造，當時皇族的存在，使康提匯聚了斯里蘭卡文化的精華，而大量珍貴的佛教遺跡又使得它成為斯里蘭卡宗教中心，并且是一些原始佛教教徒的朝圣之地。由于在僧伽羅王朝作為錫蘭首都以及后來的被殖民歷史，康提完美的融合了一些精美堂皇的皇家建筑和異國風情的殖民建筑。
（圖注：康提湖畔）
佩拉德尼亞皇家植物園（Peradeniya Botanic Gardens）位于康提城西南5公里處，是世界上最好的熱帶植物園之一，也是整個亞洲最大的植物園，占地超過 60公頃。植物園始建于公元1371年，曾經是康提國王的御花園。如今園內種植收藏了超過4000種斯里蘭卡本土以及海外引進種植的植物。
（圖注：佩拉德尼亞皇家植物園）
【貼士】
門票：600盧比/人，約合人民幣37元
注意：植物園中的蚊子很多，要提前做好防護工作
康提出發，前往著名的世界文化遺產佛牙寺(Temple of Tooth Relic)，車程約2.5小時。這里是供奉佛祖、佛牙和舍利子的圣殿，又稱“達拉達·馬利戛瓦” (Dalada Maligawa)，供桌上堆滿紫色睡蓮和白色雞蛋花，白衣白裙的男女老少席地而坐，雙手合十，虔誠地誦讀著經文，靜靜的獻上屬于你的蓮花，感受一個被佛法浸潤的國度，她會讓你心生喜歡，向往不已。
（圖注：佛牙寺）
【貼士】
門票：1000盧比
地址：Sri Dalada Veediya, Kandy
瞻仰佛牙的時間為每晚18:30-19:30，不可拍照
下午來到中部的高原茶區努瓦拉.艾麗婭(Nuwara Eliya)，Lanka六大茶產地里，Nuwara Eliya是海拔最高的一處，這片地區位于群山之中，終年氣溫為4-16℃，是斯里蘭卡著名的避暑勝地，曾被當年的英國殖民者稱作“小倫敦”。一路山道迴轉，瀑布飛流。一處處山坡覆蓋青青茶園，十數個采茶女出沒其間。
（圖注：采茶）
【貼士】
努瓦拉.艾麗婭的茶廠很多，但在市場上均以“Nuwara Eliya”為品牌，其他的品牌包括Kandy和Dabumlla等等。
