眼下湖北正遭遇
今年第二輪低溫雨雪天氣
武漢的雪還要飄三天
最高氣溫預計都在0℃以下
而雪后可能還會遭遇極端低溫
最低甚至可能低至-9℃
天寒地凍
這九類疾病最高發
晚報君為您打探來
防寒防病秘籍
小伙伴們請收好喲
「 中風 」
嚴寒和氣溫驟降是誘發中風的危險因素之一，因為氣溫過低時，頭皮血管會收縮，引起血液循環不暢，加重腦血管堵塞引發中風的幾率。
教您一招：戴頂帽子
冬天穿靴戴帽，不僅保暖，還能防中風，尤其是頭發少的老人。
小伙伴們雨雪天氣或者“冰凍天”出門時盡量“全副武裝”，戴帽子、圍圍巾、戴手套。
「 心血管病」
中國慢性病前瞻性研究項目公布的一組數據顯示，我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。
很多人有高血壓、高血脂等基礎性疾病，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，增加了心肌梗死發作的機會。
教您一招：睡前喝杯水
如補水不及時，極易發生血液黏稠的現象，加之運動減少，血液流動慢，使血液呈現一種高凝的狀態。建議每天睡前喝一杯溫開水。
「 偏頭痛」
冬季是偏頭痛患者易發病季節，一吹風就頭疼，疼痛從局部擴散到整個頭部，呈放射狀，短則一兩分鐘，長則一兩天，使人很不舒服。
教您一招：熱水泡手
偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
平時再忙也要保障睡眠充足，也能預防偏頭痛。
「 肺炎、哮喘」
冬季寒冷干燥，再加上有霧霾，很容易導致呼吸系統疾病發作。
最常見的有哮喘、肺炎、咽炎、急性氣管炎和支氣管炎等，此類患者從立冬之后就開始慢慢增多。
特別是老人，本身抵抗力較弱，如果長期處于寒冷干燥的環境中，很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。
教您一招：吃點蒸梨，流感要及時就醫
蒸梨對于潤肺止咳有不錯的療效。將梨去皮挖核后切成塊，放在蒸碗中，再加入少量百合與冰糖，可根據自己對甜味的需求確定放多少冰糖，加些生水，入鍋蒸煮即可，以梨塊用筷子一戳就透為度。
一般早晚一次，連料帶湯一起吃。如果咳得厲害，還可加些橘皮絲。
「 胃病」
寒冷季節，一些老胃病容易復發。俗話說，十個胃病九個寒。胃寒跟飲食不當有很大的關系。
比如暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，會對脾胃造成傷害，導致胃部出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導致胃寒。
天氣轉涼后，只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛、腹瀉等。
教您一招：多吃胡椒
平時胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。
「 糖尿病」
寒冷會刺激交感神經使其興奮，人體內兒茶酚胺以及腎上腺糖皮質激素類物質分泌增加，容易使自身血糖升高。
每年當強冷空氣來襲時，就會有很多糖尿病患者出現血糖、血壓明顯升高。冷空氣還會引起血管收縮，導致糖尿病心血管疾病并發癥。
教您一招：做菜加點姜
姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，它能促進熱量的燃燒，還能增加飽腹感，有利于減肥。建議糖友在冬季做菜時，可加點姜來輔助控制血糖。
「 青光眼」
冬季的寒冷刺激會影響植物神經，使眼壓大幅度波動、房水排出減慢，誘發青光眼，并加重青光眼的視神經損害。
很多青光眼患者的首發癥狀為眼痛，往往還伴有眼眶、鼻根脹痛，嚴重者還出現劇烈偏頭痛，甚至惡心、嘔吐等。
教您一招：別趴著睡覺
許多人每天長時間使用電腦，或低頭看書，中午就趴在桌上休息。長期保持低頭的姿勢，頭部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼壓升高。
尤其是對于本身具有遠視眼及淺前房結構的人群，如果在昏暗的房間里使用電腦或看書，容易引起瞳孔散大，誘發閉角型青光眼急性發作。
「 老寒腿」
天冷，老寒腿的日子很難熬。有些人在老寒腿發作時喜歡熱敷膝蓋，這種做法其實不正確。
對老寒腿而言，當以祛寒為主，短暫熱敷膝蓋并不利于寒邪發散。
教您一招：花椒水泡腳
抓一把花椒，放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中，倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。
花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。
泡腳過程中可不斷加入熱花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡半小時，以全身微微冒汗為宜。
「 摔倒」
今天武漢已有多條道路結冰，未來三天結冰情況還可能加重。騎摩托車、電瓶車或自行車時，由于路滑而行車難以控制，稍不小心容易連人帶車摔倒，發生意外。
老人家尤其最怕摔跤！
教您一招：穿防滑鞋，順勢而為
雙手不要插在口袋里。雙手在外面能保持平衡，萬一摔倒可以用手支撐，不容易把腿摔壞。
走路時身體略微向前傾斜，就好像你正在滑冰。
走路時雙腳分開，盡量與肩部同寬。這樣重心會比直立時更低更穩。
走路的幅度小一點，大步流星的走路更容易摔倒。
實在發覺要摔了，要順勢而為，避免“硬碰硬”，可最大程度減少傷害。
武漢的冬天很冷
小伙伴們把這些招數都學起來
健康平安過冬天
