徐耀東 （資料圖片）
陳漢彬 （資料圖片）
熊衛(wèi)紅 （資料圖片）
今年漢馬，長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)聯(lián)手漢馬組委會(huì)組建了一支25人的“長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)跑團(tuán)”，這些選手均獲得了直通漢馬的資格。漢馬在即，長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)跑團(tuán)的成員們正在積極備戰(zhàn)，里面有幾個(gè)“牛人”，故事特別精彩。
徐耀東：赤腳老兵為自己生日獻(xiàn)禮
徐耀東喜歡赤腳跑馬，非常有型。
徐耀東愛(ài)上馬拉松的經(jīng)歷比較有意思，2015年他在廣州出差時(shí)，作為一名廣州馬拉松的圍觀群眾，當(dāng)時(shí)他的心情比參賽運(yùn)動(dòng)員還要激動(dòng)：所有參賽運(yùn)動(dòng)員臉上洋溢著燦爛的笑容，他們精美的造型、執(zhí)著的眼神、沖刺的英姿激活了他跑步的欲望，他緊握著拳頭暗暗發(fā)誓，在他四十不惑來(lái)臨之際，也要跑一場(chǎng)馬拉松！
回到武漢后，正好第一屆武漢馬拉松啟動(dòng)報(bào)名，他毫不猶豫地報(bào)了全程馬拉松。幸運(yùn)中簽后，他高興了好幾天，之后開(kāi)始犯愁了，別人跑馬拉松都是有備而來(lái)，他一公里都還沒(méi)有跑，怎么才能跑完42.195公里？徐耀東咬著牙對(duì)自己說(shuō)：自己選擇的，絕不放棄，就是爬也要爬到終點(diǎn)！他開(kāi)始買(mǎi)跑鞋和壓縮服，上網(wǎng)查資料；堅(jiān)持早晚跑步上下班，外出辦事能跑就不走，就這樣一直堅(jiān)持跑到漢馬比賽前3天，其中跑得最遠(yuǎn)的距離也只有15公里，能不能跑完漢馬全程，他心里一直沒(méi)有底。
2016年4月10日比賽如期而至，在賽道上市民熱情的加油聲中，跑友們的鼓舞中，徐耀東終于以5小時(shí)18分跑完了人生中第一個(gè)全程馬拉松，為自己4月11日的39歲生日獻(xiàn)上了一份最難得的禮物：一枚漢馬獎(jiǎng)牌！
能夠完成這個(gè)“不可能的任務(wù)”，徐耀東稱(chēng)要感謝他的軍旅生涯，在部隊(duì)時(shí)，負(fù)重越野是家常便飯，是那時(shí)打下的底子。去年，徐耀東開(kāi)始赤足跑馬拉松，大家覺(jué)得有意思，稱(chēng)他是“赤腳東哥”。
陳漢彬：跑步時(shí)“傾聽(tīng)自己身體的聲音”
陳漢彬很幸運(yùn)，前兩屆漢馬抽簽都抽中了，今年沒(méi)中，卻加入了長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)跑團(tuán)。
陳漢彬有著良好的體育基礎(chǔ)，各項(xiàng)球類(lèi)活動(dòng)水準(zhǔn)都非常高，身體協(xié)調(diào)性也好。但2016年首屆漢馬他基本沒(méi)什么準(zhǔn)備，看見(jiàn)有老人跑在他前面，很是不服氣，加速追了上去，但是后面他跑不動(dòng)了，在距離6個(gè)小時(shí)關(guān)門(mén)之前，他終于到達(dá)了終點(diǎn)。按他的話(huà)說(shuō)，慘不忍睹。
這一次經(jīng)歷，陳漢彬明白了，體育是玩不得假的，特別是跑步，沒(méi)有量的積累，不可能在比賽中表現(xiàn)出來(lái)。這樣，陳漢彬開(kāi)始加強(qiáng)跑步訓(xùn)練，以前很喜歡的足球、羽毛球他都放棄了。
訓(xùn)練中，陳漢彬的身體出現(xiàn)了一些傷病，他隨即開(kāi)始追求更加科學(xué)的訓(xùn)練，完善跑步技術(shù)，“跑步不能瞎跑，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己身體的聲音。在跑步的過(guò)程中，感受自己，讓跑步成為自己身體一部分，讓身體去適應(yīng)長(zhǎng)跑，適應(yīng)這個(gè)強(qiáng)度和積累。這樣的訓(xùn)練才能更加有效，也不容易受傷”。他在今年無(wú)錫舉行的馬拉松全程比賽中，獲得了很不錯(cuò)的名次，成績(jī)4小時(shí)13分鐘，比他第一次參加武漢馬拉松提高了兩個(gè)多小時(shí)。
陳漢彬現(xiàn)在的目標(biāo)是在兩年以后，讓他全馬的成績(jī)達(dá)到3小時(shí)25分，有了這個(gè)成績(jī)，他就可以參加美國(guó)波士頓馬拉松的比賽了。
熊衛(wèi)紅：用馬拉松精神來(lái)教育學(xué)生
一號(hào)女選手熊衛(wèi)紅，武漢實(shí)驗(yàn)中學(xué)英語(yǔ)老師，去年，她在廣州馬拉松上跑完全程，4小時(shí)34分的成績(jī)?cè)跇I(yè)余女選手中很不錯(cuò)。
熊老師并非體育科班出身，她在讀中學(xué)時(shí)，身體不是太好，班主任老師說(shuō)：“為什么不參加一下長(zhǎng)跑，一是對(duì)身體有好處，二是可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。”熊衛(wèi)紅聽(tīng)取了班主任的意見(jiàn)，從此開(kāi)始長(zhǎng)跑。
第一屆漢馬，熊衛(wèi)紅并沒(méi)有參加，但是在這一年年底，她結(jié)識(shí)了一些跑友，跑友帶著她跑，隨著跑量的積累，她在中學(xué)時(shí)跑步的節(jié)奏、肌肉記憶慢慢地回來(lái)了。之后，她參加了一些比賽。不得不說(shuō)，熊老師很有跑步的天賦，不僅跑得輕松，成績(jī)提高得也很快。去年，她參加了廣州馬拉松全程，成績(jī)是4小時(shí)34分。
熊衛(wèi)紅不僅是高三年級(jí)的英語(yǔ)老師，也是高三年級(jí)的年級(jí)主任，她在家長(zhǎng)會(huì)上，把自己跑馬拉松的體會(huì)拿來(lái)和家長(zhǎng)、學(xué)生們分享，熊老師認(rèn)為：“跑馬拉松，第一是要確定目標(biāo)，在跑之前，跟自己定個(gè)目標(biāo)，比方今天要跑十公里，就一定要跑下去，不能半途而廢。第二個(gè)是提升意志品質(zhì)，馬拉松說(shuō)穿了就是自己和自己的較量。這不是和學(xué)習(xí)一樣么？！”
