原標(biāo)題：200斤女孩在朋友圈消失兩年！再出現(xiàn)時(shí)驚艷所有人……
來自韓國(guó)的Jini
曾經(jīng)因?yàn)闊o止境的長(zhǎng)胖
而被相戀三年的前男友劈腿
兩人相識(shí)的時(shí)候
是在大學(xué)一年級(jí)
那時(shí)候身高166cm的Jini體重有130斤
有點(diǎn)微胖，但是肉肉的蠻可愛
戀愛總是甜蜜的
兩個(gè)人沒事就一起出去吃吃喝喝
夜晚和炸雞啤酒絕對(duì)是標(biāo)配
就這樣胡吃海塞了三年
大四的時(shí)候
原本微胖的Jini體重直飆到200斤
正是愛美的年紀(jì)
但是這一身肉卻讓她和美沾不上邊
同學(xué)們嘲笑她
身體健康也亮起紅燈
就連之前說一輩子愛她的男朋友
也對(duì)她愛答不理
最后竟然劈腿了她的閨蜜
感情上，想要問出來個(gè)究竟
是一件特別幼稚的事
可是Jini不明白
這一切究竟是為什么
傷害自己的
還偏偏是兩個(gè)最親密的人
面對(duì)Jini的質(zhì)問
男朋友只說了一句話
“你不照鏡子的嗎？”
這句話從最愛的人口中說出來
像是一塊巨石壓得Jini透不過氣
冷靜下來，她看著鏡子里的自己
是要做出一些不得了的改變了
三分練、七分吃
要想脫胎換骨
飲食還是最重要的一部分
她把一切高熱量的食物都戒掉
早餐就用水果和麥片代替
午餐和晚餐要注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入
雞肉、魚肉是首選
再加上大量的蔬菜
主食就用粗糧來代替
盡量少喝湯類
因?yàn)楸苊獠涣撕芏嗾{(diào)味料
實(shí)在嘴饞就越清淡越好
戒掉飲料
每天攝入至少2L的水
晚上十點(diǎn)之前必須睡覺
按照這樣的飲食框架
再搭配上運(yùn)動(dòng)
起到事半功倍的效果
一、三、五練習(xí)有氧
二、四、六練習(xí)無氧
每次至少保持一小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量
周日是休息日，可以做點(diǎn)瑜伽
實(shí)在不想動(dòng)就安心休息調(diào)整
就這樣，她每天都按照計(jì)劃進(jìn)行
別人問她不累么？
“累啊，怎么可能不累，
但是比起嘲諷，這點(diǎn)苦不算什么。”
不到一年的時(shí)間
Jini就瘦回了大一時(shí)候的體重
她明白這并不是終點(diǎn)
堅(jiān)持下去
還有更驚艷的自己等著她去發(fā)現(xiàn)
減肥的人最怕看到的就是
體重秤上的數(shù)字長(zhǎng)時(shí)間不變
也就是遇上平臺(tái)期
因?yàn)樯眢w適應(yīng)了長(zhǎng)久以來的生活
就沒那么容易掉秤了
那就對(duì)自己再狠一點(diǎn)
為了保持代謝
飲食一定不能減量
那么就是運(yùn)動(dòng)加量
不到一個(gè)月的時(shí)間
原本肉肉的肚子上有了線條
多少次想到放棄
卻沒有一次決定放棄
因?yàn)槊恳粋€(gè)今天
都是向著美好的自己走去的
兩年時(shí)間過去
她減掉了一半的自己
小小的眼睛變得明亮迷人
肉鼻頭也變得小巧精致
臉上的肉少了
五官便凸現(xiàn)出來
每個(gè)女生夢(mèng)寐以求的S曲線、馬甲線
都出現(xiàn)在這個(gè)曾經(jīng)的胖妹身上
畫一個(gè)精致的妝容
再不是從前的丑小鴨
變得有點(diǎn)自戀
走到哪里都要拍拍拍
能在炎熱的夏季
自信地穿上短褲露出美腿
穿上一字肩的衣服露出鎖骨
這種感覺真的很棒
瘦下來之后
你會(huì)看到一個(gè)不一樣的世界
也會(huì)想要更用心的生活
學(xué)習(xí)花藝
學(xué)習(xí)中文
以前那個(gè)自卑的Jini
現(xiàn)在愿意幫助更多受減肥困擾的女生
把自己的減肥經(jīng)驗(yàn)錄成視頻
發(fā)布在Youtube上
點(diǎn)擊量驚人
積累了一定的粉絲數(shù)
她想到開一家服裝店
每天都穿得美美的
把這份美麗傳遞下去
隨著名氣越來越大
女友瘦下來的消息傳到渣男耳朵里
他厚著臉皮來求復(fù)合
Jini當(dāng)然沒有答應(yīng)，回復(fù)道：
“曾經(jīng)以為我減肥是為了你，
直到后來才明白，我是為了自己，
不過還是要謝謝你，讓我可以變得這么好！”
今年24歲的Jini
感謝過去兩年的汗水與淚水
讓今天的她收獲了
美麗、健康和新的愛情
別在最美的年紀(jì)
吃得最胖
也別把任何人當(dāng)做你瘦下來的目的
因?yàn)槭菹聛碇?/p>
你會(huì)發(fā)現(xiàn)他也不怎么樣
認(rèn)真吃飯，認(rèn)真運(yùn)動(dòng)
然后認(rèn)真地愛自己
幸福它便不請(qǐng)自來
