10月24日上午，知名演員張馨予發微博稱：“不拿你們當外人兒，我斑禿了......這個會恢復嗎？”
從微博配圖中可以看到，張馨予頭上有一小塊區域頭發掉光了，露出了頭皮。張馨予自己猜測，最近精神壓力和身體壓力都比較大，而且在高海拔地區拍攝經常嘔吐、睡眠不佳所以導致了斑禿。
張馨予問，斑禿了會恢復嗎？頭發還會長回來嗎？
浙江省中山醫院美容皮膚科的殷紅武主任解釋，斑禿是一種驟然發生的斑狀脫發，在民間被稱為“鬼剃頭”，中醫稱之為“油風”。
斑禿這個詞聽起來很嚇人，對很多人來說也很陌生，但實際上這是一種常見的脫發疾病，僅次于大家熟知的脂溢性脫發（也被稱為雄禿）。
與脂溢性脫發相比，斑禿有兩個典型特征，一個是“突然”，一個是“斑狀”。
斑禿通常發生得很突然，前幾天可能頭發還一切正常，某一天睡醒突然發現自己有一小塊地方禿了，讓人防不勝防。
另一個就是“斑狀”，斑禿脫發的形狀基本都是斑片狀，并且邊緣清晰，像一個個“硬幣”。
為什么會出現斑禿？
殷主任表示，張馨予為自己分析的兩點原因比較準確，精神和身體壓力過大確實有可能會誘發斑禿。
目前對于斑禿的病因，至今尚未完全清晰，但是不少研究表明，精神因素：如壓力過大、極度悲傷、緊張焦慮等都有可能誘發斑禿。此外，過度疲勞和睡眠不足也有可能會影響血管運動中樞，反射性地引起血管舒縮功能失調，導致頭部毛發血液供應發生障礙而發生斑禿。
除了精神和身體壓力這兩個因素外，遺傳和免疫系統疾病也有相關性。如果自身合并白癜風、銀屑病、甲狀腺疾病、內分泌失調等，也有可能會讓斑禿找上門。
斑禿了怎么治？頭發還能長回來嗎？
對于斑禿患者來說，最關心的兩個問題，一個就是“斑禿能治嗎？”，另一個就是“我這頭發還能長回來嗎？”。
殷主任表示，遇到情況較輕的斑禿不用太擔心，多數患者可以自愈（一般為3個月），頭發會慢慢長回來。但是如果時間超過3個月一直沒有好轉的話，建議到醫院就診，避免病情繼續發展成中重度斑禿。
臨床上有多種方法治療斑禿，包括系統應用或外用糖皮質激素，皮損內注射糖皮質激素，外用米諾地爾，免疫抑制劑等。
從中醫的角度來看，斑禿的發生多為肝、腎、氣、血功能失調，風邪入侵，致經脈不暢，發根失養所致。因此臨床上可以使用滋補肝腎、養血、活血的中藥進行辨證施治、綜合調理。此外，還可以配合中藥外治以增加局部血液循環，加強毛囊營養。
怎么預防斑禿？
殷主任叮囑大家，預防斑禿要做到日常生活中多放松身體和精神，勞逸結合，適當運動。此外要減少辛辣、刺激性食物的攝入，戒煙戒酒，可以適量食用一些黑米、黑豆、黑芝麻等。
平時要注意對頭發和頭皮的養護，根據發質選擇合適的洗發水，盡量避免強脫脂性洗發水，這類洗發水容易引起頭發脫脂和脫水，進而導致頭發干燥和頭皮壞死。平時洗頭的頻率也要適中，適當給頭皮留一些油脂，有利于保護頭皮。
平時經常長時間戴帽子的人，注意要定時給頭發“放放風”，長期不透氣容易“悶壞”頭皮，進而導致脫發。
從營養學角度看
脫發有一種類型是“營養不良”
“脫發是一個很復雜的問題，它可能是遺傳、營養、疾病、藥物、物理化學損傷、精神壓力等一個或多個因素導致的。”浙中醫大二院（浙江省新華醫院）臨床營養科主任于曉說，從我們營養學的角度來看，當身體代謝能力下降，或發生嚴重營養不良的時候，身體會選擇把營養輸送到重要的器官組織中，而犧牲那些“不太重要的部分”，比如頭發，就會被舍棄掉！
也就是說，如果沒有疾病、藥物、壓力、外力等因素仍有脫發的癥狀，就需要考慮有可能是人的營養狀況出現了某些問題。
于曉醫生強調，營養不良和攝入的食物總量沒有直接關系，而是和不均衡的飲食結構有關，主要表現在以下幾個方面：
一是蛋白質攝入不足，會造成頭發很可能就會變得干燥、發黃、纖細和脆弱；
二是過多攝入精制糖類食物，會刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加重掉發問題，甚至導致脂溢性脫發；
三是脂肪攝入的比例不合理，脂肪總量攝入過多或過少都與脫發有關系；
四是維生素和礦物質攝入不足，鐵、B族維生素（尤其是B2和B6）、維生素D、維生素C等攝入不足，都會直接或間接地影響頭發的健康。
“維生素和礦物質與頭發關系非常密切，像維生素B可以幫助頭發細胞的分裂，促進新頭發的生長；維生素B6則有助于防止頭皮屑和頭發脫落。而鐵是制造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會導致貧血，影響營養物質的運輸和吸收。鋅可以促進頭發細胞的生長和分裂。”于曉醫生解釋說。
這份私家養發菜譜
值得收藏好
“當然影響頭發生長的因素確實非常多，很多脫發人士盲目跟風一些養發生發產品，使用后卻抱怨沒有效果，這很有可能是因為沒有找專科醫生找準原因。”于曉醫生說。
于曉醫生建議有脫發問題的患者，建議到正規醫院檢查后，在醫生指導下進行治療，畢竟脫發原因有多種，針對性治療才最有效。
“但不論什么原因，‘人是鐵、飯是鋼’，讓自己吃飽吃好，各種營養都攝入到，頭發才有足夠的原材料好好生長。”于曉醫生根據自己多年的臨床營養學經驗，向大家推薦一份“私家”養發菜譜。
(原標題：知名女演員自爆“斑禿”，身體與精神的雙重壓力是根源？頭發還有希望長回來嗎？)
