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　　長江日報融媒體10月10日訊退休后愛上跳廣場舞，六旬男子朱先生不僅舞跳得好，還擔任了舞蹈隊的領隊。讓他沒想到的是，跳舞僅僅兩年時間，自己竟因這一愛好患上了骨性膝關節炎。
　　63歲的朱先生家住硚口，兩年前開始接觸廣場舞，還擔任著領隊一職，為了起到示范作用，他每天至少要跳兩小時。半年前，朱先生發現自己的左膝關節時常出現疼痛感，便買止痛膏藥貼，一開始能有效緩解，但是多次疼痛癥狀反復后，朱先生感覺左膝關節活動度變差，不能像正常人一樣下蹲，也不能完全伸直。
　　半個月前，朱先生像往常一樣到公園跳舞。幾分鐘后，他剛進入狀態，正跳得起勁時，突然感覺到一陣劇痛從膝蓋處蔓延開來，走起路來都很困難，朱先生趕緊回家休息。雖說一直在家休養，卻不見好轉，國慶假期結束后，他來到武漢市第四醫院檢查。
　　醫生檢查后發現，患者情況比較嚴重，左膝關節滑膜炎并積液，左膝關節半月板撕裂，膝關節增生，關節間隙變窄。接診的中醫科阮景云醫生分析，朱先生長期過度運動，導致膝關節局部增生，加上害怕疼痛，不敢伸直膝關節也不敢彎曲，肌腱攣縮，這些都會使他的膝關節活動度越來越差。另外，人體的脛骨上端附著有緩沖壓力的軟骨墊子—半月板，而廣場舞有很多腿部彎曲及彎曲時又側身更換重心的動作，這些都增加了半月板的負擔，使半月板磨損加劇甚至撕裂，引起疼痛不適。
　　廣場舞看似強度不大，但平移、深蹲、踢腿等動作比較頻繁，也容易加重膝關節的負擔，加速關節軟骨的磨損進程，甚至會骨折。該院中醫科謝永華主任提醒，中老年人跳舞前應先進行熱身，做些適度拉伸肌肉的動作，來保護關節，建議運動時選擇公園或小區內松軟的沙地或是有彈性的塑膠地板，穿著有一定彈性的鞋子，每次跳舞時間不宜太長，一旦感覺疲勞或有關節不適時，應立即停止。（記者劉晨瑋 通訊員胡錦慶 李伶俐 江維）
　　【編輯：劉思】
　　（作者：劉晨瑋)