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宅男久坐打網游又不愛喝水,腹痛難忍原是便秘嚴重
2018-10-31 19:57:00 來源: 長江日報
  長江日報融媒體10月31日訊(記者劉晨瑋 通訊員陳玲)白領劉先生每天下班后就宅在家里打游戲,餓了就點外賣,常常一坐就是大半天。直到感覺腹痛難忍才去醫院檢查,發現竟是便秘惹的禍。
  家住漢口的劉先生今年33歲,最近,他喜歡上一款網絡游戲,每天下班后便坐在電腦前打游戲,餓了就點外賣,吃完后繼續打游戲,每晚經常玩到轉鐘才肯休息。上周末開始,劉先生感覺腹脹、腹痛得厲害,無法正常排便,休息了兩天也沒有緩解,便來到武漢市第四醫院就診。
  經過詢問及檢查,醫生發現劉先生因平日久坐,喝水少,加上天氣干燥,體內水分流失快,身體出現脫水卻未及時發現改善,從而誘發了便秘。
  接診的消化內科醫生王愛祥介紹,便秘是指糞便在腸腔內滯留時間過長,內含水分被過量吸收,以致糞質過分干燥堅硬,正常排便頻率紊亂,排便次數減少,超過48至72小時未能排便,即是便秘。長時間便秘容易誘發肛裂,尤其是在秋季,天氣干燥,且飲水減少,容易導致便秘或糞便干結,長期排便困難,干結的大便可劃破肛門,長此以往就會發生肛裂。肛裂病人排便時或排便后肛門疼痛,病人更加懼怕排便,糞便可能停留于腸道更久,加重便秘,造成惡性循環。
  王愛祥建議,預防便秘的首要因素是注意調節飲食和生活習慣。要大量飲水,多吃蔬菜水果,對老年人來說,服用蜂蜜對排便有一定作用。此外,也要多吃粗糧、豆類等含維生素和纖維素較多的食品,促進腸蠕動,要切記少吃辛辣食品,規律作息,調整情緒,適當運動,養成定時排便的習慣,這些都有助于預防便秘。
  【編輯:付豪】


  (作者:劉晨瑋)
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