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　　今年夏天，高溫熱浪持續發威。你是不是也越來越離不開空調帶來的清涼？在愜意享受清涼的同時，千萬別忽視了空調使用背后的隱憂。如果你長期處在空調環境中，出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀，那就可能患上了所謂的“空調病”。讓我們一起來盤點高溫天氣里的“低溫殺手”。
　　誘發“空調病”
　　不一定都是“冷刺激”
　　很多人把凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，都習慣地稱之為“空調病”。空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌主任中醫師舉例說，夏季最容易出現“空調病”的三類人群是老人、兒童和孕產期女性。其中呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累。
　　如果侵犯到呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴重者合并細菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。胃腸道受累可表現為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等病癥。肌肉關節受涼，會導致腰、背、關節疼，關節僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等癥狀。面神經炎、皮膚局部末梢神經炎也是“空調病”的常見癥狀，嚴重的還可引起口眼歪斜。女性則可能會引起月經不調、痛經等疾病。
　　很多人覺得受涼是導致“空調病”的主要原因，但是這只是其中的一個原因。除了冷刺激之外，干燥和微生物滋生也是誘發“空調病”的另外兩個原因。
　　該院肺病科顏延鳳主任中醫師介紹說，不少讀者為了讓空調房間保證制冷的效果，一般密閉性強，空氣流動性差，若長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，容易誘發呼吸系統疾病。所以，建議空調房要經常保持通風，不要總是拉著窗簾，適量用陽光的紫外線進行殺毒，空調的濾網也記得定期清洗。
　　癥狀1 這種口角歪斜不是中風，是空調吹出來的面癱
　　高溫持續襲擊，有一些“空調續命族”早上起來發現“口眼歪斜”，臉上的表情也變得非常僵硬……每年夏天，因為吹空調面癱的人不在少數。
　　江蘇疾控近期在官微科普，“面癱”又叫面神經炎，俗稱面神經麻痹（即面神經癱瘓）、“歪嘴巴”“吊線風”，這個病是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種疾病。我們通常所聽說的發病原因，往往是晚上睡覺沒有關好窗戶，或者被空調吹到了，會引起此病。
　　面癱可分為中樞性面癱和周圍性面癱兩種。面神經核上方的纖維稱為面神經的中樞部分，面神經核及下方的纖維稱為面神經的外周部分。
　　中樞性面癱就是面神經核上方神經纖維受損，造成病灶對側瞼裂下方的面肌癱瘓，常見表現是口角歪斜、說話漏風、鼻唇溝變淺等，面癱程度比較輕，恢復速度也快。
　　周圍性面癱就是面神經核或核下神經纖維受損，造成病灶同側上部及下部全部面肌癱瘓，表現為口角歪斜、流口水，面部部分功能喪失，比如閉不上眼睛、無法皺眉等，面癱程度比較重，恢復速度也比較慢。
　　吹空調為什么會導致面癱？這是因為夏天天氣炎熱，吹空調后，人的面部會因受涼而導致肌肉的緊張程度增高，尤其是睡著時吹著空調，會很容易受寒。這些風寒會作用在面部，增加肌肉的緊張度，肌纖維之間的空間就會變得狹窄，它對神經血管的壓迫就會增加，導致血液循環障礙，影響面神經非特異性炎癥，從而會導致面癱。
　　當有面癱癥狀時，需要馬上去醫院就醫。面癱分為急性期、恢復期和后遺癥期，通常從發病當天起到第七天為急性期，恢復期一般為1-3個月不等，接下來就是后遺癥期。因此發現面癱應當早發現早治療。
　　如果是吹空調造成的面癱，初期可以使用活血或營養神經藥物來治療；如果效果不好，就可以通過針灸治療；如果都沒有效果，可以選擇手術治療。
　　癥狀2 辦公室里對著空調吹，肩膀疼到抬不起來
　　肩周炎常常是由于受寒、外傷、勞損或年老體衰等引起。肩部外露，感受風寒，引起疼痛，所以傳統稱為漏肩風。夏季時，空調使用頻繁，夜間溫度下降，肩部易受寒襲，使得肩關節局部血脈不暢，導致慢性勞損的急性加重，從而引起劇烈疼痛，個別患者痛得夜間無法入眠。
　　部分人群由于工作的特殊性，肩部也容易受到空調冷風襲擊。比如出租車司機，肩部常常位于出風口，一個夏季下來，肩部出問題的較多；還有些辦公室白領，空調溫度低，出風口下方的座位，也成為“重災區”。
　　另外需要提醒的是，空調房間里，祼露的膝關節常常是首當其沖。所以在積極治療的同時，還要重視膝部保暖。通常建議大家不要在空調環境中直接暴露膝關節，避免空調風與電扇風直接吹到膝關節。
　　癥狀3 長期在空調房，當心胃腸“感冒”
　　胃腸“感冒”就是因患者自身胃腸功能差，再由諸如腺病毒、杯狀病毒、流感病毒等病毒乘虛而入感染所致。如果長期在空調房間內生活、工作，一旦出現上述病癥，往往需要考慮胃腸“感冒”的可能。
　　肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，建議空調出風口不要對著腹部，晚上睡覺時腹部應覆蓋一層毯子，避免受涼。平時就容易腹瀉的人，應該在溫度低的室內預先放長袖的衣服御寒。夏季的食物應以開胃的和清淡的為主，例如冬瓜、百合、綠豆湯、蓮子粥等，并根據個人的體質合理地補充水果和維生素，盡量少吃冷飲，少喝冰水。
　　三個穴位 可以對抗“空調病”
　　南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌主任中醫師介紹說，三伏天是中醫“冬病夏治”的好時節，對于“空調病”中醫也有針對性的治療。中醫的穴位按摩對于緩解“空調病”癥狀有較好的效果。這里為大家介紹三個常見的穴位。
　　●風池穴：風池穴具有疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指左右的位置，位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平。可用雙手食指、中指分別按揉風池穴，至稍感酸脹，具有清利頭目、通陽散寒的作用。
　　●定喘穴：如果“空調病”伴咳嗽，可以按揉定喘穴。此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。有止咳平喘，通宣理肺的功效。
　　●大椎穴：如果“空調病”伴鼻塞、輕度發熱、頸肩部酸痛等癥狀，可以按揉大椎穴，這個穴位位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經穴，又為“諸陽之會”，主要有祛風通竅、理氣止痛的功效。
　　夏天吹空調 要注意這“三不”
　　1. 不著急。很多人從炎熱的戶外回到家中，身上出了很多汗，一進屋就著急把空調打開，這是不對的。因為這個時候，人全身的毛孔都是打開的，突然遇到涼空氣就會導致血管迅速收縮，會引發一些心腦血管疾病。所以，進屋后要先緩一緩、消消汗，然后再開空調。
　　2. 不貪涼。人的體溫雖然是可以調節的，但也有承受的極限，而且身體忽冷忽熱很容易生病。所以，哪怕外面溫度再高，也不要把空調溫度調得太低，一般比較適合的溫度是25～26℃，室內外溫差最好不要超過8℃。
　　3. 不直吹。有人喜歡站在空調下面對著吹，覺得這樣才過癮。殊不知，這對身體的傷害非常大。空調的風比較“硬”，直接吹在身上，會讓人特別容易受涼，也可能引起面癱，出現嘴歪眼斜的癥狀。開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。
　　（來源：揚子晚報/紫牛新聞 通訊員楊璞 記者于丹丹）
　　【編輯：符櫻】