水果應飯前吃還是飯后吃？專家表示，飯前吃水果并不會影響消化。水果中主要是糖分和膳食纖維，飯前吃一點水果易產生飽腹感，對控制飲食有幫助。在吃過三餐已經足夠滿足個人能量需求的情況下，不建議在飯后繼續食用水果。
（來源：央視新聞）
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