今年6月21日夏至節氣來臨，眼下武漢又已進入梅雨季，此時節正是一年中濕熱最重之時。專家提醒，雨后的高溫天氣，濕熱交加，要注意預防“暑濕病”，尤其是中老年人更要注意。
濕熱交加心臟負荷大
擅自停藥不可取
悶熱潮濕、陰雨綿綿的季節會讓人體心臟的負荷增大，所以氣壓低的時候不少人會感覺胸悶，心血管病患者可能更會產生憋悶、氣喘等不適癥狀。此外，黃梅天也容易產生壓抑、焦慮、煩躁等情緒。對于心血管病人來說，很容易誘發心臟病，要注意心態的調節。此外，濕熱的環境下，很多人都喜歡開空調。室外溫度高，室內有空調溫度低，室內外溫差如果過大，也不利于心腦血管健康。濕熱的天氣下要盡量少吃油膩、刺激性大的食物。
悶熱的梅雨季，很多人會心情煩躁，南京市中西醫結合醫院心血管病科主任邢俊武提醒，情緒激動會影響血壓，另外，部分高血壓患者在夏季會感覺血壓有所降低，這是因為夏季氣溫較高，人體的血管擴張，外周血管阻力下降，從而導致血壓下降。此外，高溫環境下人體出汗較多，容易導致血容量減少，心輸出量下降，也會造成血壓下降。
但邢俊武指出，高血壓病患者不能擅自減藥或者停藥，應在醫生的指導下規范用藥。人在高溫天氣狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，心肌供氧量減少，可能增加心血管疾病的發作幾率。夏季雖然存在平均血壓下降的規律，但同時也存在夜間血壓升高的現象，高血壓病患者隨意減藥或停藥可能導致心血管疾病風險增加。因此，夏季高血壓患者更應嚴格監測血壓變化，根據醫囑調整用藥時間。
另外，在室內開啟空調溫度不要太低，避免室內外溫差過大。在室外活動時要注意遮陽并及時補充水分，避免在烈日下運動。
脾虛濕困食欲差
注意做到“三不一提高”
南京市中西醫結合醫院脾胃病科主任孫剛介紹，濕熱之邪侵入人體，如果本來脾胃虛弱的人可能會出現“脾虛濕困”的問題，比如食欲減退，精神倦怠，全身乏力，舌苔白膩或黃膩等癥狀。如果不及時進行中醫藥調理，會帶來更多健康問題。
那么，如何在黃梅天預防“暑濕病”的發生呢？專家提醒要注意做到“三不一提高”：
不貪涼。不要在大汗淋漓的時候洗冷水澡或猛吃冰鎮西瓜和冷飲。開空調時，要對腹部、關節等易受風寒部位充分保暖。
不吃油膩食物。要選擇清淡、易消化的食物，適當吃點冬瓜、絲瓜、薏苡仁等食物以利除濕。
不長期關窗。很多人覺得梅雨季應該關好門窗，謹防室內潮濕，實際上這是不可取的。要保持室內通風，應選擇下午至傍晚濕度較低的時候開窗通風。如果室內空氣潮濕的話，可打開空調的抽濕功能，以保持居室干燥。
提高抵抗力。一些原本體質較差的人、亞健康人群，可選擇適度鍛煉以及中醫冬病夏治等療法進行調理，以提高抵抗力。如果已出現不適癥狀，應及時就診治療。
（來源：揚子晚報/紫牛新聞 通訊員楊璞 記 呂彥霖）
