今天已經是深秋時刻，請問你的胃腸還好嗎？近期因為天氣持續的降低，來三亞東大醫院胃腸科就診的患者明顯增多，例如患胃痛胃脹，消化不良，便秘等等情況。為了幫助大家緩解調理胃腸不適，今天請三亞東大醫院的胃腸專家談怎么樣調理胃腸。
胃腸專家說，要做好深秋時刻的胃腸調理，可以做以下六項措施：
1飲食要盡量清淡，另外考慮到天氣轉涼，可以適量增加肉類的攝入量，但是目前還沒有到冬季，所以不能增加太多；
2補充膳食纖維多的食物，例如各種水果和綠葉蔬菜；
3多喝水，補充身體水分，如今全國大部分地方都進入了秋季，秋季一個最大的特點是干燥，因此必須及時補充水分，讓胃腸運行潤滑通暢；
4按時進食，定時定量，不能暴飲暴食；
5吃七分飽就夠了，肚中常留三分饑，這是我們中國中醫相傳千年的養胃要訣；
6多做一些運動，可以增加胃腸的蠕動量。
以上就是三亞東大醫院的專家關于怎么樣調理胃腸的具體措施了，最后胃腸專家建議，如果經過一周的胃腸調理，你的癥狀還沒有明顯緩解的話，建議及時去專業的醫院找胃腸專家檢查治療，因為胃病是慢性病，越拖會越嚴重。三亞東大醫院，正規醫保醫院，專治胃腸疾病，全部由有數十年臨床經驗的胃腸專家坐診。如果你有任何胃腸不適情況想要咨詢，都可以撥打該院24小時免費咨詢熱線：0898-38221889，或者掃描下面的微信二維碼，向醫院的院長直接咨詢。
