人為什么會睡覺呢?科學家通過大量實驗研究之后指出,人體內存在著促使人睡眠的睡眠因子。這些物質在體內積聚到一定數量時,能使人的大腦從興奮狀態進入抑制狀況,感到困乏,昏昏欲睡。
人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的。睡眠可以保護人的大腦神經細胞,使人在經過一天緊張的學習或工作,很好地恢復體力和智力,以保持健康的體魄和充沛的精力。醫學工作者認為,中小學生的睡眠時間,每天要不少于9小時,成年人要保證6-8小時睡眠。
然而,隨著社會生活壓力的增加,“失眠”已經成為一種悄然擴展的“流行病”。睡眠時間短、易醒、多夢睡眠質量差嚴重影響了身體健康。可怕的是,很多人把難入睡、易驚醒僅僅歸結為睡眠環境和狀態不好,以為周末補補覺就沒事,卻絲毫沒有意識到,這就是失眠,是一種病癥,放任下去將會對大腦和軀體產生不同程度的損傷。偶爾的失眠會造成第二天疲倦和動作不協調,而長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。
近期,由石榴云醫聯手國內知名的醫學專家打造的一檔健康科普直播節目《健康在線》邀請到廣東三九腦科醫院神經內科王展航教授,與廣州中醫藥大學第一附屬醫院腦病中心林興棟教授來到石榴云醫《健康在線》直播間,分別從西醫和中醫的獨特角度,詳細講解失眠癥防治方面的科學知識,幫助有相關問題的患者釋疑解惑。可以下載「石榴云醫」App 或關注「石榴云醫by七樂康」公眾號收看直播。
詳情如下:
日期:10月25日
時間:晚上8時至9時
主題:您“欠睡”了嗎?
講者:
林興棟 主任醫師
醫學碩士,,碩士生導師。廣州中醫藥大學一附院腦病科副主任,廣州中醫藥大學溫病學教研室副主任,廣州中醫藥大學一附院第一期杏林英才培養對象。中華中醫藥學會腦病分會常委,廣東省中西醫結合學會感染病(熱病)專業委員會副主任委員,廣東省醫師協會神經病學專業委員會委員。1996年畢業于廣州中醫藥大學中醫學專業, 畢業留校后在腦病科從事臨床工作至今,先后分期多次參加各級神經內科學習進修培訓班。曾經主持、參與完成國家和省自然科學基金等各級科研項目14項。擅長中西醫結合診療中風、帕金森氏病、眩暈、頭痛、失眠、神經痛等神經系統疾病和中醫藥治療疑難發熱病例。
王展航醫生
廣東三九腦科醫院神經內二科科主任。醫學碩士,主任醫師,廣州中醫藥大學副教授。現任廣東省心理學會臨床專業委員會副主任委員,廣東省醫學會神經病學分會第七屆委員會委員,廣東省中西醫結合學會神經科專業委員會第二屆委員會委員,廣州市醫學會神經內科分科學會委員,廣東省康復醫學會神經康復專業委員會委員。
