原創(chuàng) 紀(jì)光偉 紀(jì)光偉健康科普
近日，知名游戲博主、38歲網(wǎng)紅“dota牛蛙”因病離世。據(jù)媒體報道，他去世的直接病因是慢性腎功能衰竭終末期，也就是人們說的尿毒癥，而導(dǎo)致腎功能衰竭的主要原因是長期的高血壓。
資料顯示，“dota牛蛙”中風(fēng)和透析4年多，那么，高血壓到腎衰需要多長時間？筆者認(rèn)為，他至少10年前就有高血壓了。在臨床上，許多高血壓20年，30年，也沒有到腎衰的地步，而他為什么這么短的時間就發(fā)生腎衰了呢？主要原因是高血壓未得到有效控制，其自身對疾病管控的忽視是關(guān)鍵。
第二個原因是因為過度地關(guān)注自己的事業(yè)，他在游戲界的知名度很高，曾被玩家稱為“狗頭神教教主”。由于對游戲的癡迷，熬夜、久坐等習(xí)慣應(yīng)該是家常便飯了，這些不良的生活習(xí)慣也是巨大的健康風(fēng)險。
第三，沒有得到良好的照護(hù)，他由于沒有結(jié)婚，加上經(jīng)濟的困境，很難得到良好的照護(hù)。
盡管他有著良好的心態(tài)，但這是不夠的，我們首先要把自己的健康放在第一位，讓自己成為健康的第一責(zé)任人，認(rèn)真做好健康管理。
對于大多數(shù)慢性疾病而言，只要我們早期發(fā)現(xiàn)，積極通過藥物控制，是可以預(yù)防和減緩并發(fā)癥出現(xiàn)的。
要知道，良好的生活方式能夠降低六成疾病的發(fā)生幾率。像熬夜、久坐這類不健康的生活方式，我們必須積極去改變，減少熬夜的頻次，加強日常的身體活動，定期開展有氧運動，這些都是行之有效的預(yù)防方法。
健康就如同數(shù)字 “1”，而其他的一切都好比是 “0”。唯有牢牢守住健康這個 “1”，我們的事業(yè)才能在其基礎(chǔ)上不斷發(fā)展壯大，越做越好；反之，一旦失去了健康這個根本，即便我們坐擁再多的事業(yè)成就，那也都不過是毫無意義的 “0” 罷了。希望我們每個人都能銘記這一淺顯卻又至關(guān)重要的道理，始終保持良好的生活方式，真正踐行 “我的健康我做主”，如此這般，才能有效避免英年早逝的悲劇再度發(fā)生。
來源：武漢科技報
