長江網10月10日訊(通訊員胡錦慶 李伶俐 江維)退休后愛上了跳廣場舞，六旬爺爺不僅舞跳得好，還擔任了舞團的領隊。可沒想到才兩年時間，爺爺竟跳成了骨性膝關節炎。
63歲的朱爺爺，家住硚口，兩年前開始接觸廣場舞，因舞跳得好，一直擔任著舞團的領隊，每天至少要跳兩小時。半年前，爺爺發現自己的左膝關節有疼痛的感覺，便自己買來止痛膏藥來貼，一開始都能緩解，但是多次反復后，爺爺感覺左膝關節活動度變差，不能像正常人一樣下蹲，也不能完全伸直，但是想著對日常生活的影響不是很大，便沒當回事。
半個月前，爺爺像往常一樣到公園跳舞。沒一會爺爺就進入了狀態，正跳的起勁時，突然感覺到一陣劇痛從膝蓋處傳來，走起路來都很困難，爺爺便趕緊回家休息。國慶假期，爺爺接著在家休養，卻一直不見好轉，便只好來到附近的四醫院檢查。
檢查后發現，爺爺左膝關節滑膜炎并積液，左膝關節半月板撕裂，膝關節增生，關節間隙變窄。接診的中醫科阮景云醫生分析，爺爺長期過度的運動，導致膝關節局部增生，加上害怕疼痛所以膝關節不敢伸直也不敢彎曲，肌腱攣縮，這些都會使爺爺膝關節活動度越來越差。另外，人體的脛骨上端附著有緩沖壓力的軟骨墊子-半月板，而廣場舞有很多腿部彎曲及彎曲時又側身更換重心的動作，這些都增加了半月板的負擔，而使半月板磨損甚至撕裂，引起疼痛不適。
廣場舞看似強度不大，但平移、深蹲、踢腿等動作反復頻繁，也容易加重膝關節的負擔，加速關節軟骨的磨損進程，導致疼痛，一不小心甚至會骨折。中醫科謝永華主任提醒，跳舞前應先進行熱身，做些適量的拉伸肌肉的動作，來保護關節，然后選擇公園或小區內松軟的沙地或是有彈性的塑膠地板，穿有一定彈性的鞋子，每次跳的時間不宜太長，感覺疲勞或有關節不適時，應立即停止。
