近段時間，浙江麗水市中心醫院醫學檢驗中心某副主任技師在審核生化檢驗結果時，發現青少年尿酸偏高的情況變得常見。以最近一天為例，她數了一下，一共有16名青少年尿酸檢驗結果偏高！
“在很多人的觀念里，尿酸高的患者大都是中老年人。”醫生表示，近年來，她發現青少年尿酸偏高的現象越來越普遍了。她表示，正常情況下，人體的尿酸正常值在420μmol/L以下，超過這個值，就屬于高尿酸血癥了。
類似情況，在杭州也有發生。今年4月初，杭州14歲的初中生小木（化名），在吃完火鍋后，大腳趾突然劇烈疼痛到無法走路，吃了止疼藥也止不住，被父母用輪椅推到浙江醫院三墩院區，醫生診斷為“痛風”。
小木驚訝不已，“痛風”不是中老年人的“專利”嗎？怎么會盯上他這個10后？浙江醫院風濕免疫科醫師為他解開了謎團：“痛風”與他不注意控制體重、飲料當水喝、吃肉多、運動少、熬夜等不良生活習慣有直接關系。
原來，平日里，小木是爺爺奶奶寵、姥爺姥姥疼，每頓飯都不離肉，不喜歡喝水，飲料瓶更是不離手。想著孩子學習壓力大，讓他想吃啥就吃啥，身體雖然胖了點兒，不生病不耽誤學習就行，父母也沒有過多干預，直到這次“痛風”發作。
醫生表示，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險因素，而且有明顯的年輕化趨勢。“以前來門診就診的痛風患者基本都是中老年人，現在年輕人能占到一半，小木是我接診過最小的患者。”
什么是高尿酸血癥？有什么危害？該如何預防？我們一起來了解一下。
什么是高尿酸血癥？
高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平高于420μmol/L（無論男女）。
一旦人體內的尿酸超標，長時間蓄積在體內，很容易形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶通常是微小的晶體，在顯微鏡下才能觀察到，一般顏色為白色、黃色或灰色，形狀各異，可呈現針狀、柱狀或菱形等形狀。
尿酸升高有哪些危害？
痛風
尿酸鹽結晶如果在關節腔內沉積，可引發痛風性關節炎，導致關節紅腫、疼痛、變形等。
腎臟損害
尿酸鹽結晶在腎臟沉積，引起腎結石、腎功能損害等，嚴重時甚至可能導致腎衰竭。
心血管疾病
高尿酸血癥與心血管疾病的發生風險密切相關，如高血壓、冠心病、腦卒中等。
青少年高尿酸是怎么產生的？
不健康的飲食習慣
長期過量攝入各種高蛋白食品如雞、鴨、魚、牛、羊肉、海鮮，以及五花八門的零食、燒烤等高嘌呤食物，會導致高尿酸血癥。
同時，飲用各種各樣的奶茶、碳酸飲料、高糖分飲品會促進尿酸的重吸收，不利于其分泌與排泄。更有甚者直接把飲料當水喝，飲水減少，尿液高度濃縮，不利于尿酸的排泄。
不良的生活作息
電子產品已成為當代年輕人的必需品，上網成癮，長期熬夜加上缺乏運動，會導致機體代謝紊亂，易出現高尿酸血癥。
同時長期的熬夜會使得人體自主神經調節紊亂，也會引起體內尿酸排泄減少，血尿酸值自然而然就會升高。
未控制體重，過度肥胖
有研究報道，體重肥胖的人尿酸值都會高于參考值，而且越胖的人尿酸值也會越高。
尿酸過高應該怎么做？
飲食方面
保持飲食營養均衡，多吃果蔬，多喝水，盡量少喝碳酸飲料、奶茶飲料等。
運動方面
進行體育運動，例如跑步、游泳、打球等，拒絕宅家“葛優躺”。
生活作息方面
每天保持充足的睡眠，拒絕熬夜的壞習慣，做到日常生活張弛有度。
總之青少年尿酸高要記得“管好嘴，邁開腿，多喝水，常堅持”，讓高尿酸血癥遠離我們！
