很多人好奇
為什么我體重沒怎么上升
臉卻越來越“寬”了
比發福更可怕的
不是你胖了
而是你被
“顏值殺手”——“發腮”
盯上了
什么是發腮
發腮，簡單來說，是指隨著年齡增長，面部兩側下方（腮腺部位）逐漸向外擴張，導致臉形變寬、下頜線模糊的現象。
發腮有哪些類型
1
骨骼型發腮
形成原因：骨骼型發腮主要是隨著發育，下頜骨體積越來越大。遺傳因素在其中扮演著重要角色，如果你的家族中有成員較早出現發腮，那么你也可能會面臨同樣的問題。
判定方式：用手按壓耳朵下方最突出的部位，能明顯摸到骨骼凸起。
2
咬肌型發腮
形成原因：平時喜歡咀嚼硬的食物，咬肌持續用力促進肌肉增長，導致咬肌發育過度，腮幫子兩邊的肌肉硬實，向兩邊擴張。
如何判定：用力咬緊牙齒，手指明顯能感受到耳垂下方肌肉偏硬。
3
衰老型發腮
形成原因：隨著年齡增長，臉頰膠原蛋白流失，肌肉組織松弛，支撐面部脂肪層的筋膜失去支撐力，臉上的肉就會逐漸下移堆積到腮幫位置。
如何判定：面中部皮肉松垮下垂，伴隨法令紋加深、嘴角下垂。
作為普通打工人
我們能采取哪些措施
來預防這一變化呢
已經開始“發腮”了
又該怎么辦
均衡飲食 補充營養
攝入富含抗氧化物質的食物：如新鮮蔬果、堅果和深海魚等，這些食物有助于抵抗自由基，減緩皮膚老化。
補充蛋白質和膠原蛋白：適量攝入瘦肉、蛋類、豆類及富含膠原蛋白的食物（如豬蹄、魚皮等），有助于增強皮膚彈性和緊致度。
規律作息 保證充足睡眠
充足的睡眠是皮膚修復和再生的關鍵。建議每晚保持7-9小時的睡眠時間，避免熬夜，以維持皮膚的最佳狀態。
適當運動 增強體質
運動不僅可以促進新陳代謝，加速血液循環，還有助于保持體重，減少面部脂肪的堆積。建議選擇有氧運動和力量訓練相結合的方式，全面提升身體素質。
護膚保養 延緩衰老
防曬：紫外線是導致皮膚老化的主要因素之一，日常出門應涂抹防曬霜，佩戴帽子、墨鏡等。
使用抗衰老護膚品：選擇含有維生素C、維生素E、煙酰胺、透明質酸等成分的護膚品，有助于抗氧化、保濕、緊致肌膚。
定期去角質和按摩：去除死皮細胞，促進血液循環，增強面部肌膚活力。配合針對下頜肌肉的面部按摩手法，可以提升面部輪廓，預防發腮。
醫美手段輔助
對于已經出現了的發腮情況，可以考慮通過醫美手段進行改善，如注射肉毒素、面部線雕、熱瑪吉等。但需注意，任何醫美項目都應在正規醫院進行，并遵循醫生的建議。
大部分人的發腮都是綜合型的
咬肌發達、脂肪堆積、老化下垂
......
但無論是
“方臉”還是“V臉”
都有它獨特的美
接納并珍惜自己的每一個階段
也是一種強大的“美商”
