新聞記者 鄭晶晶
通訊員 鄧盛強 陳識
制圖 劉陽
秋季是抑郁障礙的高發時節，一些市民常出現愛流眼淚、情緒低落的情況，甚至影響睡眠和食欲，一段時間后就醫，才知原來患上了抑郁障礙。那么，抑郁障礙有哪些表現？哪些原因引起秋季抑郁？秋季如何預防和早期發現抑郁障礙呢？日前，新聞記者采訪了江城醫療機構精神心理專家。
女子情緒低落，竟患上季節性抑郁障礙
42歲的付女士（化姓）家住漢口，最近，原本性格開朗的她卻老覺得情緒低落、精力不夠，動不動就流眼淚。在家人的建議下，她到武漢市精神衛生中心找心理抑郁病區主任陳靜就醫。
陳主任詳細詢問后，了解到付女士工作穩定、家庭關系也不錯，可不知為何，最近一兩年一到秋天就情緒低落，到了春夏季又緩解了。結合心理量表，陳靜主任綜合評估后認為，付女士是患上季節性抑郁障礙。經過對癥藥物治療、心理咨詢等，半個月后，付女士復查時表示，自己的癥狀已有所緩解。
“季節性抑郁障礙通常是在秋冬季發病，又在次年的春夏季緩解。一般來說，該疾病跟秋天日照時間變短有關，這會引起褪黑素分泌的改變，導致抑郁癥狀的發生。”陳靜主任介紹，和一般的抑郁癥患者出現失眠和食欲下降不同，這類季節性抑郁障礙患者，可能出現食欲增加，喜歡吃高碳水的食物，以及睡眠時間延長，尤其是愛在下午犯困等情況，但認知功能損害的情況相對一般抑郁癥患者好一些。對于季節性抑郁障礙，鑒別和診斷很重要。
女孩失眠易煩躁，原來是抑郁了
睡不著、吃不下、易煩躁，不愿上學，還老感覺這里疼那里疼。18歲的高三學生小嫻（化名），在開學前半個多月就出現種種不適。到綜合醫院檢查，也沒有器質性疾病。醫生提醒小嫻的母親，帶她去看看心理醫生。
近日，母親帶小嫻來到武漢市精神衛生中心就醫，心理抑郁病區主任陳靜接診后，詳細詢問了小嫻的情況。陳靜了解到，小嫻的父母常年在外打工，小嫻由爺爺奶奶撫養長大。三年前的秋天，小嫻的父親因為工傷去世了，母親獨自打工，艱難地撫養她和妹妹。性格內向的小嫻，今年在和同學交往時又被孤立，她不敢告訴老師和母親，默默忍受。面臨開學，她感到很有壓力……
“一些抑郁患者在秋天發病，但未必是季節性抑郁障礙，可能與即將到來的一些日子有關。”結合心理量表分析，陳靜主任綜合評估后表示，小嫻的父親是三年前的秋天去世的，到了秋季，小嫻內心的喪失感撲面而來，中秋節即將到來，又加重了這種喪失感；加上她在學校里出現被孤立、獨自承受的情況，又面臨開學，因此吃不下、睡不著、內心情緒無法緩解。經過一段時間的對癥藥物治療和心理咨詢等，小嫻的睡眠和情緒已大大緩解。
注意識別抑郁的早期癥狀，及時就醫并遵醫囑治療
秋季是抑郁癥的高發時節，日前，記者采訪了江城多家醫院的精神心理科了解到，8月以來，因為情緒低落、睡眠障礙等，到醫院看精神心理科的患者有所增多。
陳靜主任介紹，秋季發生的抑郁分為兩類，一類被診斷為季節性抑郁障礙，一般來說跟氣候、光照有關。她提醒，對于這類季節性抑郁障礙患者，可在秋冬季適當增加在戶外日照下的活動時間，對于病情的改善是有幫助的。如果需要，也可以尋求專業的心理咨詢和幫助。
還有一類抑郁癥是秋季發病，但并非季節性抑郁障礙。之所以發病，可能與即將到來的一些日子有關。比如，在中秋節的團圓時刻，體驗到親人的缺席、缺場、缺位等。這種喪失和分離也會觸發抑郁的情緒。可根據程度不同，選擇不同的應對方式。
她介紹，抑郁分為輕度、中度和重度。輕度抑郁，患者出現心情低落、興趣減退、睡眠障礙等，常常是當事人自己知道，別人不一定知道。中度抑郁，患者的工作、生活還能夠勉強進行，但已經有些力不從心，社交上有些改變，比如變得不愛社交、喜歡宅在家中。重度抑郁患者，常會伴隨軀體癥狀，比如出現食欲改變、身體疼痛、腹脹、消化不良、心慌胸悶、頭暈等，工作生活明顯受損，不愿意進行人際交往，出現人際受限情況，甚至工作都沒有辦法維持；有時也會伴隨敏感、多疑、自責、自罪、內疚，甚至有一些被害妄想等精神病性的癥狀，還可能有幻聽等出現，甚至可能出現一些消極觀念，感覺生命無意義甚至輕生等，這種情況就要盡快就醫，進行治療和危機干預。
陳靜主任提醒，市民要注意識別抑郁的早期癥狀。抑郁的早期癥狀有情緒低落、睡眠障礙等。如果市民如果出現了持久的心情低落、興趣減退、精力缺乏、力不從心，有內疚、自卑自責等情緒，看問題消極負面時，甚至持續一周出現入睡困難、多夢、早醒等睡眠障礙，需要及時就醫，遵醫囑治療。在治療上，患者可遵醫囑接受藥物治療、心理治療、物理治療、家庭治療等。
如何預防抑郁障礙？她提醒，要保持規律合理的飲食；適度減壓，對人對事設置合理的期待；保持合適的社交，既要有獨處的時間空間，也需要有一定質量的社會交往；每周進行三次有氧運動等。
陳靜主任表示，親友對待抑郁癥患者，要“少評價、少激勵、不比較、不恐懼、不災難化”，給患者合適的陪伴。如果市民懷疑身邊的親友可能患上抑郁癥，一定要帶他們到正規醫療機構，找專業的精神心理專家進行評估，遵醫囑進行治療。
