新聞記者 劉迅
通訊員 高琛琛 協宣
繪圖 劉陽
近日，關于#演員鄧莎給兒子飯里加增高藥#的話題登上熱搜，并引起了網友們的議論和關注。9月21日，武漢多位專家表示，目前并沒有所謂的口服“增高藥”，現在臨床使用的基因重組人生長素是處方藥品，只能注射使用，注射后還需嚴密監測孩子的諸多指標，這一過程非常嚴謹。
亂用所謂口服“增高藥”，可能造成不可逆的傷害
女演員鄧莎在個人視頻中稱，“兒子今年11歲，身高146厘米，為了讓他長高煞費苦心，什么方法都想遍了。”視頻中，鄧莎給兒子做了一道山藥燉排骨，上桌前將白色粉末撒到菜里，告訴兒子這是“長高餐”。
這一視頻迅速引發了網友的關注和討論，“這是什么藥，孩子吃了真能長高嗎？”“媽媽們都有身高焦慮啊，怎么啥都給孩子吃啊。”
“口服生長激素長高目前并不存在，很多家長吃虧上當，還對孩子造成不可逆的傷害。”武漢協和醫院兒童內分泌科醫生林鳴博士表示，現在使用的基因重組人生長素是處方藥品，只能注射使用，注射后還需嚴密監測孩子的諸多指標，這一過程是非常嚴謹的。
林鳴表示，臨床上接診過一些家長，為子女增高心切，濫用所謂口服“增高藥”，或是保健品，有的吃出性早熟，有的造成骨骺早閉，令醫生痛心，他認為醫學科普教育非常重要。
林鳴曾接診過一位8歲的小患兒，當時他的身高只有120厘米，比大多數同齡孩子都要矮。家長十分著急，聽信朋友介紹，托人花重金買了3個療程的所謂口服“增高藥”。前半年娃的身高躥得比較快，一下長了5厘米，后面就不動了。父母著急，帶孩子到協和醫院兒科檢查，結果兒子的骨齡已達到11歲的水平，骨骺幾乎閉合，影響生長發育。
孩子過胖也會影響長高
“孩子的身高，除了遺傳因素外，還和睡眠、營養、運動、情緒等多方面因素有關。”林鳴表示，孩子身高的增長，雖然具有一定的個體差異性，但是總體來說還是遵循著一定的規律，上一階段虧損的身高，不是下一階段說追就能追上來的。
林鳴介紹，孩子3歲時正常的平均身長在95厘米左右，這是孩子身高增長的第一個高峰期；到孩子3-10歲這個階段，生長速度相較嬰幼兒期要低，每年維持5—7厘米，是身高增長相對穩定的時期。
“通常女孩子在10至12歲、男孩子在12至14歲進入青春期，有些家長認為這段時間就是身高能猛沖一把。”林鳴說，青春期孩子的生長速度類似一條拋物線，整體算下來，青春期女孩可長約25厘米，男孩可長28至30厘米。
“很多家長只關注孩子的身高，卻忽略了孩子的體重，這也是影響孩子身高的重要指標。”武漢兒童醫院兒童保健科醫生劉華介紹，其實，體重和體重指數，即BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方，這也很重要，是反映體型勻稱度，判斷是否超重及肥胖的重要指標。
劉華分析，隨著生活水平的提高，家長越來越重視兒童的營養水平，但有些孩子吃得好、動得少，明顯偏胖。如果孩子過于肥胖，骨齡加速增長的風險會增高，“縮短”孩子長高的時間段，影響成年后的最終身高。
此外，肥胖的孩子還容易患高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病，留下健康隱患。此外，有些孩子還可能因為肥胖而影響心理健康，這同樣也會影響孩子內分泌情況，進而影響到身高增長。
這些長高的“坑”別信
●要長高，多補鈣？
一說到長高，家長第一反應是多喝牛奶、吃鈣片，其實不對。
首先，孩子能長高，離不開生長激素的分泌、膳食營養的均衡、必要的運動等，這不是單純補鈣就可以的。科學防缺鈣補鈣最重要。其次，單純補鈣、補過量反而不好。鈣片吃得過多，孩子便秘不說，骨折、骨骼過早鈣化都可能找上門。如果喝奶太多，孩子正餐吃得少，營養攝入就會受影響，反而影響長個兒。
●打球、跳繩才能助長？
傳統觀念認為，跳繩、游泳、打籃球，這些項目才是促進孩子長高的運動項目，其實不然。所有的體育鍛煉，都能幫助孩子預防肥胖、增加骨量、促進生長激素分泌，從而讓孩子長得更高。所以，家長可讓孩子選擇自己喜歡的運動項目，堅持鍛煉即可。
●孩子長不高，可以抓點中藥補補嗎？
有些家長給孩子進補鹿茸、西洋參這類中藥，有促進性早熟的可能，特別是紫河車，就是人胎盤，里面含有大量的性激素。這也是兒童內分泌醫生反復對家長強調的，絕對不能亂用中藥，因為里面的成分有可能促進性早熟。
家長做好這四件事，孩子能長得更高
●給孩子畫“生長曲線圖”
正常的學齡期兒童，一年能長5—7厘米。父母可以每年給孩子量身高，并記錄下來，畫個“生長曲線圖”，隨時掌握孩子長高進度。
●確保孩子睡得好
生長激素在入睡后1—2小時內達到高峰，要抓住這個“黃金期”，最好讓孩子晚上10點前上床睡覺。
●多吃禽蛋肉、多喝奶
多給孩子吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、豆制品和應季蔬菜、水果，多給孩子喝牛奶。
喝碳酸飲料，會加速鈣質流失；一些果汁飲料和茶飲等含糖飲料，也會影響孩子血糖、干擾內分泌，影響長高，應盡量避免。
●多安排戶外活動
戶外活動既能讓孩子多曬太陽，又能增加活動量，對促進生長發育很有利。此外，戶外活動還能預防近視，一舉兩得。
