不少企、事業單位在組織年度體檢時，為員工提供了幾個月的靈活體檢時間，供大家自行選擇體檢日期。然而，什么時候去體檢、怎樣的身體狀態最適合體檢，很多人卻一頭霧水。體檢是否有“好時機”？不同狀態下的體檢結果能否真實反映健康狀況？帶著這些問題，記者專訪農工黨黨員、北京市石景山醫院體檢中心主任譚麗玲，聽她分享體檢中那些不可不知的“小事”。
感冒、熬夜或聚餐后都不宜體檢
體檢時機的選擇關系到體檢結果的準確性。譚麗玲指出，體檢的作用在于發現體內存在的健康隱患。為了精準“揪”出問題，體檢前應盡量避免一些可能干擾體檢結果的情況。
如果近期患有感冒、胃腸道感染等急性病，或短期內正在服用某些藥物，這時體檢，血常規、血生化等一些指標可能出現暫時的異常，不能準確反映人體平時的健康狀況。最好等病情好轉，并停藥3天后再進行體檢。
此外，精神狀態和飲食也會影響體檢結果的準確性。當體檢人近期處于高度緊張的工作或生活狀態時，體檢結果可能出現血壓升高、心率加快等異常情況；而如果體檢的前3天攝入了大量高脂、高糖的食物，或過量飲酒，血脂、血糖、肝功、尿酸等指標也可能出現波動。
“這些‘異常’往往只是暫時的，并不能真實反映日常的健康水平。因此，身體狀態相對穩定的時候，才是體檢的好時機?！弊T麗玲提示。
為了確保檢查的準確性，當體檢者近一周經歷了熬夜、連續的高強度工作時，建議等身體恢復到正常的作息后，再去體檢。同時避免在聚餐或飲酒后進行體檢，給予身體充分的代謝恢復時間。
對于女性而言，選擇體檢時間時，還要考慮月經周期。譚麗玲提示，月經結束后的3至7天是女性體檢的最佳時間，這段時間內，女性體內的激素水平相對穩定，利于獲取更客觀的體檢結果。
此外，譚麗玲建議體檢前一晚的21點后，應減少食物、水分的攝入，以確?？崭寡呛推渌嚓P指標的準確性。
中年男性應關注血脂、肝功中年女性警惕結節
中年人往往面臨著更復雜的健康風險。
近年來，超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的發病率在中年人群中逐年上升，甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節等各類結節，也變得越來越常見。
對于男性來說，血壓、血脂、血糖、尿酸等異常是常見的健康隱患。長期熬夜、工作壓力大、運動減少和不良的飲食習慣，使得男性更容易在體檢中發現血壓升高、代謝異常和脂肪肝等問題。因此，譚麗玲建議，男性應定期進行血液檢驗和超聲檢查，及早發現潛在的健康問題。
“而女性在40歲以后，特別是進入更年期后，健康挑戰顯著增加。除了關注乳腺癌和宮頸癌的篩查，女性還應特別注意各種結節問題。焦慮、緊張、抑郁等情緒不僅影響心理健康，還可能加速結節的形成和生長。所以定期監測結節的變化，及時應對，是女性體檢中的重點內容?！弊T麗玲表示。
基礎體檢項目之外，是否額外選擇自費的“增項”檢查？譚麗玲認為，關鍵在于體檢者的家族病史和自身健康狀況?！叭绻易逵懈哐獕夯蛐哪X血管病史，可以選擇同型半胱氨酸、頸動脈超聲、動脈硬化檢測等檢查，以排查早期心腦血管疾病的風險。如果有腫瘤家族史，腫瘤標志物檢測是必要的增項，有助于早期發現癌癥。除此，近年來興起的基因檢測技術也能早期識別個體患病風險，對有家族遺傳病史的人具有重要意義。”
體檢報告里的“小箭頭”并不一定意味著嚴重問題
隨著部分疾病出現年輕化趨勢，許多人因擔心體檢發現問題而緊張，甚至開始逃避體檢。
對此，譚麗玲認為，體檢的目的是早期發現健康問題，現代醫療技術的發展讓許多疾病都可以在早期得到有效干預和治療。而體檢單中一些看似“異?！钡闹刚?，有時通過生活方式的調整，就可以控制和改善，避免使其發展成嚴重疾病。
異常體檢結果通常根據危急程度和干預策略被分為兩類。A類為急需處理的異常情況，如嚴重的心律失常，心率≥150次/分或≤45次/分；嚴重的高血壓，血壓≥180/110mmHg，經安靜休息后仍不能下降；以及一些化驗指標的嚴重異常如：血紅蛋白≤60g/L、谷丙轉氨酶≥15倍等，這些情況需立即復查或進一步治療；B類則是不那么緊急的異常，但需進一步檢查或隨訪觀察的，如腹部臟器的囊腫、腫瘤標志物的異常、肺結節等問題，需定期監測和調整生活方式，加強管理。
在譚麗玲看來，報告單中的“主檢醫生結論和建議”才是“精華”所在，這部分內容通常由資深醫師給出，是體檢者應重點關注。一般來說，體檢報告單里的小箭頭標記，雖然表示某些指標偏離參考值，但不一定意味著有嚴重問題，需醫生結合具體情況分析。如果體檢結果顯示有緊急健康問題，醫護人員會及時告知和處理，體檢者無需過度擔心。
在體檢后，體檢者應結合主檢醫生的建議，及時復查或就醫。同時，對稍微偏離正常值的異常結果，可以通過合理飲食和適量運動來調整。譚麗玲提醒，“不必為小問題過度擔憂，現代醫學讓許多早期疾病可防可治，如血壓、血脂、血糖的波動，一般通過調整生活方式即可控制。”
