國慶假期將至，假日期間人員流動頻繁，探親訪友和外出旅行明顯增多，伴隨而來的是呼吸道、腸道、蟲媒傳染病等疾病的傳播風險。在此特別提醒大家：在外出旅游、聚餐聚會時，要采取必要的防護措施，做好傳染性疾病及其他疾病的預防。
外出旅游這些方面別大意
市民出游前要提前了解目的地的疾病流行現狀，做好疫苗接種等防護措施，避免去傳染病暴發地旅行。
提前查詢目的地天氣情況，選擇合適衣服出行。注意攜帶必備的常規藥物及感冒、腹瀉等應急藥物。
注意飲食、飲水衛生。到有食品經營許可證的正規餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
外出時，盡量避免去人多擁擠場所，注意手衛生，遵守咳嗽禮儀，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻。旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱等昆蟲叮咬，盡量避免在昆蟲主要棲息地長時間坐臥，盡量避免進入野禽棲息地。
注意預防這些重點傳染病
國慶假期需重點關注的傳染病有：新型冠狀病毒感染、流行性感冒、其他感染性腹瀉病、登革熱、瘧疾和發熱伴血小板減少綜合征。
出境游時需了解當地的登革熱、瘧疾、猴痘、奧羅普切熱等傳染病疫情風險，去非洲旅行時需特別關注當地猴痘疫情，采取必要的預防措施。
1新型冠狀病毒感染
新型冠狀病毒主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，封閉環境中可經氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。
主要癥狀為發熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結膜炎等。老年人和免疫低下者感染后轉為重癥的風險相對較高。
預防措施
（1）定期開窗通風，保持室內空氣流通，堅持勤洗手等良好個人衛生習慣。
（2）免疫力低下或者抵抗力較低的人群去往人群擁擠場所時，考慮科學佩戴口罩。
（3）老年人、慢性基礎疾病患者等重癥高風險人群積極主動接種新冠病毒疫苗。
（4）出現發熱、咳嗽等癥狀時，盡量避免參加集體活動，及時就醫，就醫過程中全程佩戴口罩。
2流行性感冒
流行性感冒（簡稱流感）特指由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要以呼吸道飛沫傳播為主，也可經口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻也可引起感染。
流感的癥狀通常比普通感冒更嚴重，典型的臨床癥狀是高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀，且持續時間更長，一般秋冬季節是高發期。
預防措施
（1）及時接種流感疫苗，接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。
（2）避免長時間在人群密集場所停留，必要時科學佩戴口罩。
（3）身邊如有感冒患者，注意保持距離。
（4）注意保持室內空氣流通，開窗通風，打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
（5）注意個人衛生，勤洗手。
3其他感染性腹瀉病
其他感染性腹瀉病是指除霍亂、細菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒以外的由病原微生物及其產物或寄生蟲所引起的腸道傳染病。包括多種由病毒、細菌、真菌、原蟲等引起的腹瀉，一年四季均可發生，主要特征為腹瀉，可能伴有惡心、嘔吐、腹痛或發熱等全身癥狀。
常見的病毒，如輪狀病毒、諾如病毒等，多引起兒童腹瀉；常見的細菌，如痢疾桿菌、大腸埃希菌等，也可引起各類人群腹瀉。節假日期間人員流動性大，其它感染性腹瀉的發病數與發病幾率會增加。
預防措施
（1）注意飲食和飲水衛生：不喝生水，不吃生冷變質的食物，瓜果蔬菜要洗凈，不吃生冷海產品。
（2）生熟食物分開存放和加工：避免交叉污染。碗筷廚具勤消毒，防蠅滅蠅。
（3）注意個人衛生：飯前便后洗手，避免接觸腹瀉病人和動物。
（4）在外就餐和旅游時注意：不購買無證經營和不符合衛生標準的食品，不食用不潔、腐敗、霉變食品，不飲生水或被污染的水源。
（5）接種相關疫苗：如輪狀病毒疫苗。
（6）如果出現腹痛、腹瀉等消化道癥請及時就醫。
4登革熱
登革熱是由登革病毒引起的急性傳染病，通過伊蚊（花斑蚊）叮咬在人群中傳播。每年的6～11月是登革熱的流行季，常見癥狀為發熱、皮疹、全身疼痛等。
登革熱主要在熱帶和亞熱帶地區流行，我國登革熱疫情主要發生在南方的省份，如廣東、云南、海南等省份，大家去這些地區旅游的時候，一定要做好防蚊措施,不被叮咬就不會得登革熱。
預防措施
（1）在外應穿著淺色長袖衣服及長褲，并使用驅蚊液，預防蚊子叮咬。酒店、民宿房間應關好紗門、紗窗，房間可以使用蚊香、滅蚊氣霧劑等。
（2）及時清除蚊媒孳生地。對室內外的積水容器要及時清理，3-5天刷洗水缸、換水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、廢棄罐子內的積水，避免蚊蟲孳生。
（3）盡量避免在“花蚊”叮咬的高峰時段（日出前后和日落時）在樹陰、草叢、涼亭等戶外陰暗處長時間逗留。
（4）返回本地后，如果2周內出現發熱、頭痛、四肢痛等癥狀，要及時就診并說明旅行史，為了不將疾病傳播給家人，請配合當地衛生健康部門，住院隔離治療。
5瘧 疾
瘧疾俗稱“冷熱病”、“打擺子”、“發瘧子”，由瘧原蟲感染引起，通過雌性按蚊叮咬或輸血傳播，是一種可防可治的血液寄生蟲病。典型癥狀為寒戰、高熱、出汗，伴頭痛、乏力、嘔吐、食欲不振及四肢關節酸痛等。
當前瘧疾流行地區主要分布在東南亞、非洲、拉丁美洲、大洋洲等地區，其中非洲和東南亞地區高度流行。需格外注意的是，近些年，泰國、柬埔寨、印度尼西亞、越南、巴西等熱門旅游國家均有瘧疾病例的報道。
預防措施
（1）準備適當的驅蚊劑、長衣長褲等，避免蚊蟲叮咬。
（2）在流行國家或地區應盡量避免蚊蟲活動高峰期到戶外活動，如每日黃昏到次日黎明時段。
（3）回國后出現癥狀時及時到醫院就診，主動提供相關旅居史信息。
6發熱伴血小板減少綜合征
發熱伴血小板減少綜合征以發熱伴血小板減少為主要臨床表現，起病急，重癥患者病死率高。本病主要經蜱叮咬傳播，流行季節為每年的4-10月，人與人之間也可經直接接觸患者血液、血性分泌物、排泄物及其污染物傳播，導致聚集性疫情發生。
預防措施
（1）盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；穿淺色衣服以便于查找有無蜱附著；不要穿涼鞋；不要在草地、樹木上晾曬衣物。
（2）進行園藝、采茶、放牧等農業林業牧業活動前，可使用含有0.5%氯菊酯的產品處理衣物和裝備。進入蜱類主要棲息地時在裸露的皮膚涂抹驅避劑，衣服和帳篷等露營裝備可用含避蚊胺的驅避劑噴灑。
（3）進入室內前檢查外套、背包和寵物是否附著蜱，發現蜱應及時清除。蜱常附著的部位主要在手臂下方、耳朵內側和周圍、毛發之內或周邊、肚臍內側、膝蓋后側、腰部、腿根部等。進入室內兩小時內淋浴可降低蜱傳疾病風險。
在這個美好的假期里，
讓我們從自身做起，
積極做好傳染病預防，
確保自己和家人度過
一個健康、愉快、安全的假期！
來源 ｜鄭州疾控觀察
