近日，她的好友陳玲又首次曝光了她的家——“月亮宮”。楊麗萍變身家庭主婦，打掃、做飯、布置家裝等，依舊美美噠~
58歲的楊麗萍活躍于舞臺近四十年，仍保持著輕盈的體態、優美的舞姿、柔軟的身段。究竟是什么秘方，能讓50多歲的女人青春常駐?
秘方一：
大棗枸杞水
每天晚上臨睡前，拿7個大棗開小孔，把枸杞放進去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水。
南京市中西醫結合醫院皮膚科專家杜長明介紹說，其實上面那個保養秘方也很平常，但是搭配和服用方法很有特點。
李時珍在《本草綱目》中記載：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。津血充盈的女人自然膚色不會差到哪里去。所以民間有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”的說法。枸杞也是一種古老的養顏佳品，比如唐代中藥著作《藥性論》中記載枸杞能“補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。”
早上補充水分本來就能排毒養顏，喝上一杯經過一夜泡制的大紅棗枸杞水，保養效果當然好。這種方法簡單實用，一般有條件的女士都比較適用。
秘方二：
鍛煉+食補補鈣
"用鍛煉來保持體態，不要讓自己因為骨骼老化，走起路來就老態龍鐘的感覺，所以補鈣也非常重要。我跳舞也是一種鍛煉方式，走路鍛煉身體對大多數人來說都很適用。我不通過藥物或保健品來補鈣，我通過食物來補鈣。"
楊麗萍推薦了一本她受益匪淺的書——《本草綱目》，從中她知道了如何用食物補充營養，而她更喜歡比較質樸的雜糧，常吃豆類、核桃、芝麻、葵花子，還喜歡蜂蜜水、檸檬水、木瓜泡酒等，這些對頭發和骨骼都很有好處。在云南家中她幾乎每天吃中飯都是在室外的陽光下，吃完飯還喜歡在自然里走一走，所以不知不覺中骨頭需要的維生素D就能得到充分補充。
上海交通大學附屬第一人民醫院內分泌代謝科副主任醫師游利補充說，出現骨質疏松時，有些人會直接跑去買鈣片，隨便吃一些，其實應先去醫院做骨骼的檢查，根據醫生的建議科學補鈣，并定期復查調整補鈣的劑量。
一些小的癥狀如腰酸背痛、腿部抽筋、不明原因的體力下降、牙齒松動或經常性骨折等，都是警示燈，要盡快去骨科就診。而絕經后的婦女，不論骨頭有沒有感覺到異常，都應去醫院做骨密度等相關檢查。
秘方三：
從不吃米飯
楊麗萍介紹說，她的一日三餐很簡單，不節食，但是不吃米飯，認為碳水化合物難消化。
專家解讀：米飯會吃也養顏
對于不吃米飯的保養方法，杜長明不建議大家效仿：我們常用來做米飯的是粳米，具有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用，中醫認為養陰生津與膚色的養護有較大關系，如果你懂得吃米飯，一點不用擔心會長胖或者影響肌膚健康。
比如大家在做米飯的時候不妨添加一些玉米、紅豆、黑米等等，比如老百姓常說的“八寶飯”就是很好的米飯做法，此外注意控制吃米飯的量就行了，不要吃到飽腹感，感覺不餓就行了~
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